Pan de trigo como ingrediente en sándwiches aporta 264 kcal por 100 g, con 11.4 g de proteínas, 45.4 g de carbohidratos y 4 g de grasas. 1 fl oz de Pan de trigo como ingrediente en sándwiches (31 g) aporta aproximadamente 82 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 264 kcal |
| Proteínas | 11.4 g |
| Carbohidratos | 45.4 g |
| Grasas | 4 g |
| Fibra | 5.4 g |
| Azúcares | 5.2 g |
| Sodio | 440 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 82 kcal |
| 100 g | 100 g | 264 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pan de trigo, un alimento básico en muchas dietas, se elabora a partir de la molienda del grano de trigo en harina y su mezcla con agua, levadura y otros ingredientes antes de hornearlo. Sus orígenes se remontan a civilizaciones antiguas, con evidencia de su consumo encontrada en varias culturas de todo el mundo. El pan de trigo sirve como un componente fundamental en los sándwiches, proporcionando una base versátil que complementa una amplia variedad de rellenos, desde carnes hasta verduras.
Nutricionalmente, el pan de trigo es una buena fuente de carbohidratos, ofreciendo aproximadamente 264 calorías por cada 100g. Contiene 11.4g de proteína, lo que lo hace beneficioso para la construcción y reparación muscular, junto con 45.4g de carbohidratos para energía. Con solo 4g de grasa, es una opción baja en grasa, además de proporcionar fibra dietética que ayuda en la digestión. El pan de trigo se utiliza ampliamente en la preparación de comidas, mejorando el sabor y la textura en sándwiches, tostadas y varios otros platos.
El pan de trigo contiene aproximadamente 264 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una fuente de energía moderada para sándwiches.
Sí, el pan de trigo puede ser una opción saludable cuando se elabora con granos integrales, proporcionando nutrientes esenciales y fibra, además de ser bajo en grasa.
El pan de trigo debe almacenarse en un lugar fresco y seco, preferiblemente en un recipiente hermético. Para una mayor duración, refrigéralo o congélalo.
Comer pan de trigo ofrece varios beneficios, incluyendo proporcionar energía, apoyar la salud digestiva debido a su contenido de fibra y ser una fuente de proteína y vitaminas esenciales.
Se recomienda una ingesta moderada de 100-200 gramos por día, dependiendo de tus necesidades dietéticas generales y nivel de actividad física.
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