| Nutriente (por 100 g) | Panecillo, blanco, hoagie | Panecillo, NS como harina principal |
|---|---|---|
| Calorías | 279 kcal | 279 kcal |
| Proteínas | 9.8 g | 9.8 g |
| Carbohidratos | 50.1 g | 50.1 g |
| Grasas | 3.9 g | 3.9 g |
| Fibra | 1.8 g | 1.8 g |
| Azúcares | 7.3 g | 7.3 g |
| Sodio | 494 mg | 494 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Panecillo, blanco, hoagie aporta 279 kcal por 100 g, con 9.8 g de proteínas, 50.1 g de carbohidratos y 3.9 g de grasas. 1 pieza pequeña de Panecillo, blanco, hoagie (73 g) aporta aproximadamente 204 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 279 kcal |
| Proteínas | 9.8 g |
| Carbohidratos | 50.1 g |
| Grasas | 3.9 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Azúcares | 7.3 g |
| Sodio | 494 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 pieza pequeña | 73 g | 204 kcal |
| 1 pieza mediana | 106 g | 296 kcal |
| 1 pieza grande | 153 g | 427 kcal |
| 100 g | 100 g | 279 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El panecillo hoagie blanco es un tipo de pan comúnmente utilizado en sándwiches, particularmente en los Estados Unidos. Originario del área de Filadelfia, los panecillos hoagie son conocidos por su textura suave y corteza ligeramente crujiente, lo que los hace ideales para contener diversos rellenos. Tradicionalmente, están hechos de ingredientes simples como harina, agua, levadura y sal, creando un sabor neutro que complementa una variedad de coberturas y untar. Nutricionalmente, una porción de 100g de un panecillo hoagie blanco proporciona aproximadamente 279 calorías, con 9.8g de proteína, 50.1g de carbohidratos y 3.9g de grasa. Este pan es versátil y se puede utilizar en diversas aplicaciones culinarias, desde sándwiches clásicos hasta aperitivos innovadores. Su contenido moderado de proteínas lo convierte en una buena fuente de energía, mientras que los carbohidratos proporcionan el combustible necesario para las actividades diarias. Además, el panecillo puede servir como base para rellenos más saludables, mejorando su perfil nutricional.
Una porción de 100g de un panecillo hoagie blanco contiene aproximadamente 279 calorías. Este conteo de calorías puede variar ligeramente dependiendo de la marca específica y de cualquier ingrediente adicional utilizado.
El panecillo hoagie blanco puede ser parte de una dieta saludable cuando se consume con moderación y se rellena con ingredientes nutritivos. Su bajo contenido de grasa y colesterol lo convierte en una buena opción para muchos. Combinarlo con proteínas magras y verduras puede mejorar sus beneficios para la salud.
Para mantener la frescura, almacene los panecillos hoagie blancos en un lugar fresco y seco, preferiblemente en una bolsa de papel o en una caja de pan. Si no se consumen dentro de una semana, se pueden congelar hasta por tres meses.
Comer un panecillo hoagie blanco proporciona una fuente rápida de energía a partir de carbohidratos y puede ser una base para una comida equilibrada cuando se rellena con proteínas y verduras. Su bajo contenido de grasa lo convierte en una opción saludable para el corazón.
Se recomienda consumir panecillos hoagie blancos con moderación, aproximadamente 150g por porción, 2-3 veces por semana, dependiendo de sus necesidades dietéticas generales y nivel de actividad.
1 pieza pequeña de Panecillo, blanco, hoagie (73 g) aporta aproximadamente 204 kcal – 7.2 g de proteínas, 36.6 g de carbohidratos y 2.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza mediana de Panecillo, blanco, hoagie (106 g) aporta aproximadamente 296 kcal – 10.4 g de proteínas, 53.1 g de carbohidratos y 4.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza grande de Panecillo, blanco, hoagie (153 g) aporta aproximadamente 427 kcal – 15 g de proteínas, 76.7 g de carbohidratos y 6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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