| Nutriente (por 100 g) | Panecillo, pan de huevo | Pan, huevo, Jalá |
|---|---|---|
| Calorías | 287 kcal | 287 kcal |
| Proteínas | 9.5 g | 9.5 g |
| Carbohidratos | 47.8 g | 47.8 g |
| Grasas | 6 g | 6 g |
| Fibra | 2.3 g | 2.3 g |
| Azúcares | 1.8 g | 1.8 g |
| Sodio | 380 mg | 380 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Panecillo, pan de huevo aporta 287 kcal por 100 g, con 9.5 g de proteínas, 47.8 g de carbohidratos y 6 g de grasas. 1 roll de Panecillo, pan de huevo (28 g) aporta aproximadamente 80 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 287 kcal |
| Proteínas | 9.5 g |
| Carbohidratos | 47.8 g |
| Grasas | 6 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Azúcares | 1.8 g |
| Sodio | 380 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 roll | 28 g | 80 kcal |
| 100 g | 100 g | 287 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El panecillo, pan de huevo es un alimento delicioso y versátil hecho principalmente de harina, huevos y levadura, originario de diversas culturas alrededor del mundo. Este pan único se puede encontrar en muchas cocinas, a menudo utilizado como un elemento de desayuno o como guarnición, y se caracteriza por su textura suave y sabor ligeramente dulce. Se disfruta en diferentes formas, desde panecillos simples hasta sándwiches gourmet, lo que lo convierte en una opción popular entre los entusiastas de la comida.
Nutricionalmente, el panecillo, pan de huevo ofrece un perfil equilibrado que incluye carbohidratos, proteínas y grasas. Con aproximadamente 287 calorías por cada 100g, proporciona 9.5g de proteínas, lo que lo convierte en una fuente decente para la reparación y el crecimiento muscular. Además, contiene 47.8g de carbohidratos, principalmente derivados de la harina, y 6.0g de grasas. Este pan puede ser una gran adición a una comida, sirviendo como base para varios ingredientes o rellenos, mientras también proporciona nutrientes esenciales para apoyar un estilo de vida activo.
El panecillo, pan de huevo contiene aproximadamente 287 calorías por cada 100g, lo que lo convierte en una opción de alimento de calorías moderadas que puede encajar en una dieta equilibrada.
Sí, el panecillo, pan de huevo puede considerarse saludable cuando se consume con moderación. Es una buena fuente de carbohidratos y proteínas, y es bajo en colesterol, lo que lo convierte en una opción adecuada para muchas dietas.
Para almacenar el panecillo, pan de huevo, manténgalo en un lugar fresco y seco a temperatura ambiente durante un máximo de 5-7 días. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar hasta por 3 meses.
Consumir el panecillo, pan de huevo ofrece varios beneficios, incluyendo proporcionar energía a partir de carbohidratos, proteínas para la reparación muscular y vitaminas y minerales esenciales que apoyan la salud general.
Una porción recomendada es de aproximadamente 100g (1 panecillo) por día, pero las necesidades individuales pueden variar según la ingesta dietética general y los niveles de actividad.
1 roll de Panecillo, pan de huevo (28 g) aporta aproximadamente 80 kcal – 2.7 g de proteínas, 13.4 g de carbohidratos y 1.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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