| Nutriente (por 100 g) | Papas fritas, al horno, saborizadas | Papas fritas, infladas, saborizadas |
|---|---|---|
| Calorías | 467 kcal | 467 kcal |
| Proteínas | 5 g | 5 g |
| Carbohidratos | 71 g | 71 g |
| Grasas | 18.1 g | 18.1 g |
| Fibra | 4.8 g | 4.8 g |
| Azúcares | 5 g | 5 g |
| Sodio | 726 mg | 726 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Papas fritas, al horno, saborizadas aporta 467 kcal por 100 g, con 5 g de proteínas, 71 g de carbohidratos y 18.1 g de grasas. 1 taza de Papas fritas, al horno, saborizadas (25 g) aporta aproximadamente 117 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 467 kcal |
| Proteínas | 5 g |
| Carbohidratos | 71 g |
| Grasas | 18.1 g |
| Fibra | 4.8 g |
| Azúcares | 5 g |
| Sodio | 726 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 25 g | 117 kcal |
| 1 chip | 2 g | 9 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 131 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 266 kcal |
| 100 g | 100 g | 467 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las papas fritas, al horno, saborizadas son un snack popular hecho de finas rodajas de papa que se hornean para lograr una textura crujiente, en lugar de ser fritas. Este método de preparación reduce significativamente el contenido de grasa mientras mantiene el sabor, lo que las convierte en una opción más consciente de la salud. Originadas de la necesidad de una alternativa de snack más ligera, las papas fritas al horno han ganado popularidad en diversas culturas y a menudo se sazonan con una variedad de sabores para aumentar su atractivo. Nutricionalmente, las papas fritas al horno contienen aproximadamente 467 calorías por cada 100 gramos, junto con 5 gramos de proteína, 71 gramos de carbohidratos y 18.1 gramos de grasa. Son relativamente altas en fibra dietética, lo que ayuda a la digestión, y bajas en sodio, lo que las convierte en una mejor opción para quienes controlan su ingesta de sal. Su versatilidad permite disfrutarlas como un snack independiente o acompañadas de salsas, lo que las convierte en un favorito para reuniones y picoteos casuales.
Las papas fritas, al horno, saborizadas contienen aproximadamente 467 calorías por cada 100 gramos, lo que las convierte en una opción de snack densa en calorías que debe consumirse con moderación.
Si bien las papas fritas al horno tienen menos grasa que las papas fritas tradicionales, aún deben consumirse con moderación. Proporcionan algo de fibra dietética y son más bajas en sodio, lo que las convierte en una opción más saludable en comparación con sus contrapartes fritas.
Para mantener la frescura, almacena las papas fritas al horno en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético. Evita la exposición a la humedad y la luz solar, que pueden hacer que se pongan rancias.
Comer papas fritas al horno puede proporcionar una alternativa baja en grasa a los snacks tradicionales, con fibra dietética añadida. Pueden satisfacer los antojos mientras ofrecen una variedad de sabores, lo que las convierte en una opción de snack versátil.
Se recomienda consumir una porción de aproximadamente 30 gramos, o 1 onza, unas pocas veces a la semana para disfrutar del sabor sin una ingesta calórica excesiva.
1 taza de Papas fritas, al horno, saborizadas (25 g) aporta aproximadamente 117 kcal – 1.3 g de proteínas, 17.8 g de carbohidratos y 4.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 chip de Papas fritas, al horno, saborizadas (2 g) aporta aproximadamente 9 kcal – 0.1 g de proteínas, 1.4 g de carbohidratos y 0.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small single serving bag de Papas fritas, al horno, saborizadas (28 g) aporta aproximadamente 131 kcal – 1.4 g de proteínas, 19.9 g de carbohidratos y 5.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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