| Nutriente (por 100 g) | Papas fritas, infladas, naturales | Snacks, papas fritas, blancas |
|---|---|---|
| Calorías | 469 kcal | 469 kcal |
| Proteínas | 5 g | 5 g |
| Carbohidratos | 71.4 g | 71.4 g |
| Grasas | 18.2 g | 18.2 g |
| Fibra | 4.8 g | 4.8 g |
| Azúcares | 5 g | 5 g |
| Sodio | 536 mg | 536 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Papas fritas, infladas, naturales aporta 469 kcal por 100 g, con 5 g de proteínas, 71.4 g de carbohidratos y 18.2 g de grasas. 1 taza de Papas fritas, infladas, naturales (20 g) aporta aproximadamente 94 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 469 kcal |
| Proteínas | 5 g |
| Carbohidratos | 71.4 g |
| Grasas | 18.2 g |
| Fibra | 4.8 g |
| Azúcares | 5 g |
| Sodio | 536 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 20 g | 94 kcal |
| 1 chip | 1 g | 5 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 131 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 267 kcal |
| 100 g | 100 g | 469 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las papas fritas, infladas, naturales son un bocadillo popular hecho de papas deshidratadas que se calientan hasta que se expanden y se vuelven ligeras y crujientes. Originarias de las tradiciones culinarias de varias culturas, estas papas ofrecen una textura y un perfil de sabor únicos que atraen a los entusiastas de los bocadillos en todo el mundo. A diferencia de las papas fritas tradicionales, las papas fritas infladas son típicamente más bajas en grasa y calorías, lo que las convierte en una opción atractiva para quienes buscan un bocadillo crujiente sin la culpa. Nutricionalmente, las papas fritas, infladas, naturales proporcionan una buena fuente de carbohidratos, principalmente de almidón, junto con una cantidad moderada de proteína y fibra dietética. Cada porción aporta nutrientes esenciales como vitaminas y minerales, aunque deben disfrutarse con moderación debido a su densidad calórica. Estas papas son versátiles y pueden combinarse con salsas, usarse como un topping crujiente para ensaladas, o simplemente disfrutarse solas como un bocadillo para satisfacer antojos mientras se proporciona energía para el día.
Las papas fritas, infladas, naturales contienen aproximadamente 469 calorías por cada 100 gramos. Esto las convierte en un bocadillo denso en calorías, por lo que se recomienda controlar las porciones al disfrutarlas.
Si bien las papas fritas, infladas, naturales pueden ser una alternativa con menos grasa a las papas fritas tradicionales, deben consumirse con moderación. Proporcionan energía y algunos nutrientes, pero también son densas en calorías, por lo que es importante equilibrarlas con otros alimentos.
Para mantener la frescura, las papas fritas, infladas, naturales deben almacenarse en un lugar fresco y seco, lejos de la humedad y la luz solar. Guardarlas en un recipiente hermético puede ayudar a conservar su crocancia.
Comer papas fritas, infladas, naturales puede ofrecer un crujido satisfactorio y un impulso de energía debido a su contenido de carbohidratos. Pueden ser parte de un bocadillo equilibrado cuando se combinan con salsas ricas en proteínas o como parte de una comida.
Se recomienda una porción de aproximadamente 30 gramos (alrededor de 1 onza) para disfrutar de las papas fritas, infladas, naturales como un bocadillo. Consumirlas 1-2 veces a la semana puede encajar en una dieta equilibrada.
1 taza de Papas fritas, infladas, naturales (20 g) aporta aproximadamente 94 kcal – 1 g de proteínas, 14.3 g de carbohidratos y 3.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 chip de Papas fritas, infladas, naturales (1 g) aporta aproximadamente 5 kcal – 0.1 g de proteínas, 0.7 g de carbohidratos y 0.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small single serving bag de Papas fritas, infladas, naturales (28 g) aporta aproximadamente 131 kcal – 1.4 g de proteínas, 20 g de carbohidratos y 5.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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