| Nutriente (por 100 g) | Papas fritas, infladas, saborizadas | Papas fritas, al horno, saborizadas |
|---|---|---|
| Calorías | 467 kcal | 467 kcal |
| Proteínas | 5 g | 5 g |
| Carbohidratos | 71 g | 71 g |
| Grasas | 18.1 g | 18.1 g |
| Fibra | 4.8 g | 4.8 g |
| Azúcares | 5 g | 5 g |
| Sodio | 726 mg | 726 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Papas fritas, infladas, saborizadas aporta 467 kcal por 100 g, con 5 g de proteínas, 71 g de carbohidratos y 18.1 g de grasas. 1 taza de Papas fritas, infladas, saborizadas (20 g) aporta aproximadamente 93 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 467 kcal |
| Proteínas | 5 g |
| Carbohidratos | 71 g |
| Grasas | 18.1 g |
| Fibra | 4.8 g |
| Azúcares | 5 g |
| Sodio | 726 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 20 g | 93 kcal |
| 1 chip | 1 g | 5 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 131 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 266 kcal |
| 100 g | 100 g | 467 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las papas fritas, infladas, saborizadas son un snack popular hecho de papas infladas al aire que se sazonan con varios sabores. Originadas de la clásica papa frita, estas versiones más ligeras buscan proporcionar una textura crujiente mientras reducen el contenido de grasa a menudo asociado con los métodos de fritura tradicionales. Las papas infladas han ganado popularidad como una alternativa más saludable, atrayendo a quienes buscan un snack crujiente sin culpa. Nutricionalmente, las papas fritas, infladas, saborizadas contienen típicamente alrededor de 467 calorías por cada 100 gramos, con 5 gramos de proteína, 71 gramos de carbohidratos y 18.1 gramos de grasa. Estas papas a menudo están fortificadas con saborizantes, mejorando su sabor mientras proporcionan un crujido satisfactorio. Pueden disfrutarse solas o acompañadas de salsas, lo que las convierte en una opción versátil para picar en casa o sobre la marcha. Sin embargo, la moderación es clave debido a su densidad calórica y posible contenido de sodio.
Las papas fritas, infladas, saborizadas contienen aproximadamente 467 calorías por cada 100 gramos, lo cual es relativamente alto para los alimentos de snack. Es esencial ser consciente de las porciones para mantener una dieta equilibrada.
Aunque son más bajas en grasa que las papas fritas tradicionales, la moderación es crucial. Proporcionan energía rápida y pueden ser parte de una dieta equilibrada cuando se combinan con salsas más saludables o se consumen en cantidades menores.
Para mantenerlas crujientes, guárdalas en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético. Evita la exposición a la humedad y la luz solar, lo que puede llevar a que se empapen.
Ofrecen una alternativa de menor caloría a las papas fritas tradicionales, proporcionan un crujido satisfactorio y se pueden disfrutar en varios sabores, lo que las convierte en una opción versátil para picar.
Se recomienda limitar el consumo a aproximadamente 30 gramos por porción, 1-2 veces a la semana, para mantener una dieta equilibrada sin excesos.
1 taza de Papas fritas, infladas, saborizadas (20 g) aporta aproximadamente 93 kcal – 1 g de proteínas, 14.2 g de carbohidratos y 3.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 chip de Papas fritas, infladas, saborizadas (1 g) aporta aproximadamente 5 kcal – 0.1 g de proteínas, 0.7 g de carbohidratos y 0.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small single serving bag de Papas fritas, infladas, saborizadas (28 g) aporta aproximadamente 131 kcal – 1.4 g de proteínas, 19.9 g de carbohidratos y 5.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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