| Nutriente (por 100 g) | Papas fritas con chile | Burrito de carne y frijoles, congelado |
|---|---|---|
| Calorías | 241 kcal | 239 kcal |
| Proteínas | 5.2 g | 7.3 g |
| Carbohidratos | 30.8 g | 30.8 g |
| Grasas | 10.8 g | 9.6 g |
| Fibra | 3.6 g | 4.2 g |
| Azúcares | 0.7 g | 0.7 g |
| Sodio | 261 mg | 587 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Papas fritas con chile aporta 241 kcal por 100 g, con 5.2 g de proteínas, 30.8 g de carbohidratos y 10.8 g de grasas. 1 taza de Papas fritas con chile (92 g) aporta aproximadamente 222 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 241 kcal |
| Proteínas | 5.2 g |
| Carbohidratos | 30.8 g |
| Grasas | 10.8 g |
| Fibra | 3.6 g |
| Azúcares | 0.7 g |
| Sodio | 261 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 92 g | 222 kcal |
| 1 fry | 8 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 241 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las papas fritas con chile son un artículo de comida rápida popular que proviene de las tradiciones culinarias de varias culturas, particularmente en los Estados Unidos y Europa. Este plato presenta tiras de papa fritas, sazonadas con chile en polvo, que añaden un toque picante a la textura crujiente. Las papas fritas se han convertido en un alimento básico en muchas dietas, a menudo disfrutadas como guarnición o bocadillo, y han ganado una inmensa popularidad por su sabor y conveniencia. La combinación con chile no solo realza el sabor, sino que también introduce nutrientes adicionales de las especias utilizadas en la preparación. Nutricionalmente, las papas fritas con chile proporcionan una ingesta calórica moderada, lo que las convierte en una opción satisfactoria para quienes buscan un impulso rápido de energía. Con 241 calorías por 100g, ofrecen un equilibrio de macronutrientes, incluidos proteínas, carbohidratos y grasas. El plato contiene 5.20g de proteína, que apoya el mantenimiento muscular, y 10.80g de grasas, principalmente del proceso de fritura. Además, la presencia de chile añade capsaicina, conocida por sus propiedades que aumentan el metabolismo, haciendo de este plato no solo un delicioso manjar, sino también un posible aliado en los esfuerzos de control de peso cuando se consume con atención.
Las papas fritas con chile contienen aproximadamente 241 calorías por cada 100 gramos. Este contenido calórico proviene principalmente de los carbohidratos y grasas inherentes a las papas y al proceso de fritura.
Si bien las papas fritas con chile pueden disfrutarse como parte de una dieta equilibrada, la moderación es clave. Proporcionan energía y algunos nutrientes, pero son altas en calorías y grasas. Es mejor combinarlas con opciones más saludables para mejorar el perfil nutricional general.
Para maximizar la frescura, almacena las papas fritas con chile en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-5 días. Para un almacenamiento más prolongado, se pueden congelar durante 1-2 meses. Siempre recalienta completamente antes de consumir.
Comer papas fritas con chile puede proporcionar energía rápida, apoyar la recuperación muscular debido al contenido de proteínas y ofrecer antioxidantes del chile. Además, el plato puede estimular el metabolismo a través de la capsaicina, lo que lo convierte en una opción sabrosa cuando se disfruta con moderación.
Se recomienda consumir papas fritas con chile con moderación, idealmente limitando la ingesta a 1-2 porciones por semana. Un tamaño de porción de aproximadamente 150 gramos es aconsejable para asegurar una dieta equilibrada.
1 taza de Papas fritas con chile (92 g) aporta aproximadamente 222 kcal – 4.8 g de proteínas, 28.3 g de carbohidratos y 9.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 fry de Papas fritas con chile (8 g) aporta aproximadamente 19 kcal – 0.4 g de proteínas, 2.5 g de carbohidratos y 0.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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