| Nutriente (por 100 g) | Papas fritas, reestructuradas, ligeramente saladas | Papas fritas, ligeramente saladas |
|---|---|---|
| Calorías | 559 kcal | 559 kcal |
| Proteínas | 6.7 g | 6.7 g |
| Carbohidratos | 53.4 g | 53.4 g |
| Grasas | 35.3 g | 35.3 g |
| Fibra | 4.2 g | 4.2 g |
| Azúcares | 0.3 g | 0.3 g |
| Sodio | 264 mg | 264 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Papas fritas, reestructuradas, ligeramente saladas aporta 559 kcal por 100 g, con 6.7 g de proteínas, 53.4 g de carbohidratos y 35.3 g de grasas. 1 chip de Papas fritas, reestructuradas, ligeramente saladas (2 g) aporta aproximadamente 11 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 559 kcal |
| Proteínas | 6.7 g |
| Carbohidratos | 53.4 g |
| Grasas | 35.3 g |
| Fibra | 4.2 g |
| Azúcares | 0.3 g |
| Sodio | 264 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 chip | 2 g | 11 kcal |
| 1 1-inch stack | 28 g | 157 kcal |
| 1 snack size tub/can | 20 g | 112 kcal |
| 1 small can | 60 g | 335 kcal |
| 100 g | 100 g | 559 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las papas fritas, reestructuradas, ligeramente saladas son un bocadillo popular hecho de copos de papa reformados que se moldean, fríen y sazonan. Originándose del concepto clásico de la papa frita, estos bocadillos ofrecen una textura crujiente y una ligera salinidad que los hace atractivos para un amplio público. El proceso de reestructuración de las papas permite un producto más uniforme que se puede disfrutar en varios contextos culinarios, desde bocadillos casuales hasta presentaciones gourmet. Nutricionalmente, estas papas fritas contienen 559 calorías por cada 100 gramos, con un perfil de macronutrientes que comprende 6.7 gramos de proteína, 53.4 gramos de carbohidratos y 35.3 gramos de grasa. Si bien son altas en calorías, pueden disfrutarse con moderación como parte de una dieta equilibrada. Su ligera salinidad las convierte en una opción versátil para acompañar salsas o disfrutarlas solas, pero es esencial ser consciente de los tamaños de porción debido a su densidad calórica.
Las papas fritas, reestructuradas, ligeramente saladas contienen aproximadamente 559 calorías por cada 100 gramos. Este alto contenido calórico se debe principalmente al proceso de fritura y al contenido de grasa en las papas.
Si bien las papas fritas pueden disfrutarse como un bocadillo con moderación, son altas en calorías y grasas. No proporcionan beneficios nutricionales significativos por sí solas, pero cuando se combinan con salsas saludables o se consumen ocasionalmente, pueden encajar en una dieta equilibrada.
Guarde las papas fritas en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa y la humedad, para mantener su crocancia. Una vez abiertas, es mejor consumirlas dentro de 1-2 semanas para una frescura óptima.
Las papas fritas pueden servir como una fuente rápida de energía y un bocadillo satisfactorio. Proporcionan una textura crujiente que puede ayudar a satisfacer antojos y pueden disfrutarse en entornos sociales. Sin embargo, es mejor consumirlas con moderación.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 30 gramos, o un pequeño puñado. Comerlas 1-2 veces a la semana puede permitirle disfrutarlas sin exceder sus necesidades calóricas.
1 chip de Papas fritas, reestructuradas, ligeramente saladas (2 g) aporta aproximadamente 11 kcal – 0.1 g de proteínas, 1.1 g de carbohidratos y 0.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 1-inch stack de Papas fritas, reestructuradas, ligeramente saladas (28 g) aporta aproximadamente 157 kcal – 1.9 g de proteínas, 15 g de carbohidratos y 9.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 snack size tub/can de Papas fritas, reestructuradas, ligeramente saladas (20 g) aporta aproximadamente 112 kcal – 1.3 g de proteínas, 10.7 g de carbohidratos y 7.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas