| Nutriente (por 100 g) | Papas fritas, reestructuradas, multigrano | Snacks, papas fritas, hechas de papas secas (preformadas) |
|---|---|---|
| Calorías | 505 kcal | 505 kcal |
| Proteínas | 5.3 g | 5.3 g |
| Carbohidratos | 65.3 g | 65.3 g |
| Grasas | 24.7 g | 24.7 g |
| Fibra | 2.7 g | 2.7 g |
| Azúcares | 4.1 g | 4.1 g |
| Sodio | 544 mg | 544 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Papas fritas, reestructuradas, multigrano aporta 505 kcal por 100 g, con 5.3 g de proteínas, 65.3 g de carbohidratos y 24.7 g de grasas. 1 chip de Papas fritas, reestructuradas, multigrano (2 g) aporta aproximadamente 10 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 505 kcal |
| Proteínas | 5.3 g |
| Carbohidratos | 65.3 g |
| Grasas | 24.7 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Azúcares | 4.1 g |
| Sodio | 544 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 chip | 2 g | 10 kcal |
| 1 1-inch stack | 28 g | 141 kcal |
| 1 snack size tub/can | 20 g | 101 kcal |
| 1 small can | 60 g | 303 kcal |
| 100 g | 100 g | 505 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las papas fritas, reestructuradas, multigrano son una opción de snack popular hechas de una mezcla de varios granos, incluyendo papas, a menudo mejoradas con sabores y condimentos adicionales. Originadas como una solución creativa para utilizar sobras y reducir desperdicios, estas papas ofrecen una textura crujiente y un sabor satisfactorio. Han ganado popularidad debido a su conveniencia y versatilidad, convirtiéndose en un alimento básico en muchos hogares alrededor del mundo. Nutricionalmente, estas papas proporcionan un equilibrio de macronutrientes, incluyendo carbohidratos, proteínas y grasas. Con aproximadamente 505 calorías por cada 100 gramos, ofrecen una fuente significativa de energía. El aspecto multigrano contribuye a un mayor contenido de fibra, promoviendo la salud digestiva, mientras que los granos variados proporcionan vitaminas y minerales esenciales. Estas papas pueden disfrutarse como un snack por sí solas o acompañadas de dips, añadiendo sabor y nutrición a tu dieta.
Las papas fritas, reestructuradas, multigrano contienen aproximadamente 505 calorías por cada 100 gramos. Esto las convierte en una opción de snack densa en calorías, por lo que la moderación es clave al incorporarlas en tu dieta.
Si bien las papas fritas, reestructuradas, multigrano pueden proporcionar algunos beneficios nutricionales como fibra y proteína, deben consumirse con moderación. Su contenido calórico es relativamente alto, y pueden contener sodio y grasas añadidas. Elegir marcas con granos enteros y aditivos mínimos puede mejorar su valor nutricional.
Para mantener la frescura, almacena las papas fritas, reestructuradas, multigrano en un lugar fresco y seco, idealmente en un recipiente hermético. Esto ayuda a preservar su crocancia y sabor. Si están abiertas, consume las papas dentro de un mes para obtener la mejor calidad.
Consumir papas fritas, reestructuradas, multigrano puede proporcionar una fuente rápida de energía y satisfacción debido a su textura crujiente. También ofrecen algo de fibra dietética, que puede ayudar en la digestión, junto con una variedad de vitaminas y minerales del contenido multigrano. Cuando se consumen con moderación, pueden ser parte de una dieta equilibrada.
Se recomienda limitar tu ingesta de papas fritas, reestructuradas, multigrano a aproximadamente 30 gramos por porción, que es aproximadamente un puñado pequeño. Consumirlas 1-2 veces por semana es aconsejable para disfrutar de su sabor sin una ingesta calórica excesiva.
1 chip de Papas fritas, reestructuradas, multigrano (2 g) aporta aproximadamente 10 kcal – 0.1 g de proteínas, 1.3 g de carbohidratos y 0.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 1-inch stack de Papas fritas, reestructuradas, multigrano (28 g) aporta aproximadamente 141 kcal – 1.5 g de proteínas, 18.3 g de carbohidratos y 6.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 snack size tub/can de Papas fritas, reestructuradas, multigrano (20 g) aporta aproximadamente 101 kcal – 1.1 g de proteínas, 13.1 g de carbohidratos y 4.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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