| Nutriente (por 100 g) | Papas, puré, preparadas a partir de gránulos | Puré de papa, listo para calentar |
|---|---|---|
| Calorías | 108 kcal | 106 kcal |
| Proteínas | 2 g | 2 g |
| Carbohidratos | 14.4 g | 13.3 g |
| Grasas | 4.9 g | 5 g |
| Fibra | 2.2 g | 1.9 g |
| Azúcares | 0 g | 1.8 g |
| Sodio | 263 mg | 298 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Papas, puré, preparadas a partir de gránulos aporta 108 kcal por 100 g, con 2 g de proteínas, 14.4 g de carbohidratos y 4.9 g de grasas. 1 taza de Papas, puré, preparadas a partir de gránulos (210 g) aporta aproximadamente 227 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 108 kcal |
| Proteínas | 2 g |
| Carbohidratos | 14.4 g |
| Grasas | 4.9 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Sodio | 263 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 210 g | 227 kcal |
| 100 g | 100 g | 108 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las papas, puré, preparadas a partir de gránulos son un plato conveniente y versátil hecho de gránulos de papa deshidratados. Originados de la práctica centenaria de deshidratar papas para preservarlas, estos gránulos se rehidratan rápidamente cuando se mezclan con agua caliente o leche, convirtiéndolos en un alimento básico en muchas cocinas. Proporcionan una alternativa rápida a las papas puré tradicionales, manteniendo una textura y perfil de sabor similar mientras ofrecen facilidad de preparación.
Nutricionalmente, las papas puré de gránulos son relativamente bajas en calorías, con aproximadamente 108 calorías por cada 100 gramos. Contienen 2 gramos de proteína, 14.4 gramos de carbohidratos y 4.9 gramos de grasa. Estas papas puré son una buena fuente de carbohidratos, lo que las convierte en una fuente de energía adecuada. Además, pueden ser mejoradas con varios ingredientes como mantequilla, leche o condimentos para mejorar el sabor y el valor nutricional, lo que las convierte en una opción popular para acompañamientos en las comidas.
Las papas, puré, preparadas a partir de gránulos contienen aproximadamente 108 calorías por cada 100 gramos, lo que las convierte en una opción baja en calorías para las comidas.
Sí, pueden ser saludables si se preparan con grasas añadidas mínimas y se combinan con ingredientes nutritivos. Proporcionan energía y pueden ser parte de una dieta equilibrada.
Guarde los gránulos en un lugar fresco y seco, alejado de la humedad y el calor. Asegúrese de que el empaque esté sellado para mantener la frescura.
Proporcionan carbohidratos para energía, son bajas en calorías, versátiles en recetas y pueden ser enriquecidas con varios ingredientes para aumentar la nutrición.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150g, que se puede consumir 2-3 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Papas, puré, preparadas a partir de gránulos (210 g) aporta aproximadamente 227 kcal – 4.2 g de proteínas, 30.2 g de carbohidratos y 10.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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