| Nutriente (por 100 g) | Pasta con salsa de crema y verduras añadidas, receta casera | Salchicha y arroz con salsa de champiñones |
|---|---|---|
| Calorías | 141 kcal | 142 kcal |
| Proteínas | 4 g | 4.9 g |
| Carbohidratos | 17.3 g | 16.8 g |
| Grasas | 6 g | 6 g |
| Fibra | 1.1 g | 0.4 g |
| Azúcares | 1 g | 0.8 g |
| Sodio | 204 mg | 488 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pasta con salsa de crema y verduras añadidas, receta casera aporta 141 kcal por 100 g, con 4 g de proteínas, 17.3 g de carbohidratos y 6 g de grasas. 1 taza de Pasta con salsa de crema y verduras añadidas, receta casera (250 g) aporta aproximadamente 353 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 141 kcal |
| Proteínas | 4 g |
| Carbohidratos | 17.3 g |
| Grasas | 6 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Azúcares | 1 g |
| Sodio | 204 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 250 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 141 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La pasta con salsa de crema y verduras añadidas es un plato delicioso que combina la rica y cremosa textura de una salsa clásica con los frescos sabores de diversas verduras. Este plato es ampliamente popular en la cocina italiana, donde la pasta a menudo se combina con varias salsas e ingredientes para crear una comida satisfactoria. La combinación de crema y verduras no solo mejora el sabor, sino que también añade valor nutricional, convirtiéndolo en una opción versátil para los cocineros caseros que buscan servir un plato reconfortante pero saludable. Nutricionalmente, este plato de pasta ofrece un perfil equilibrado, con aproximadamente 141 calorías por porción de 100g. Contiene 4g de proteínas, 17.3g de carbohidratos y 6g de grasas, lo que lo convierte en una fuente moderada de energía. La inclusión de verduras contribuye con fibra dietética y vitaminas esenciales, asegurando que tu comida no solo sea deliciosa, sino también beneficiosa para tu salud. Este plato se puede disfrutar como plato principal o como acompañamiento, y es perfecto para cenas familiares o reuniones informales.
La pasta con salsa de crema y verduras añadidas contiene aproximadamente 141 calorías por porción de 100g. Este conteo de calorías puede variar ligeramente dependiendo de los ingredientes específicos y las proporciones utilizadas en la receta.
Sí, este plato puede ser saludable cuando se prepara con una variedad de verduras y cantidades moderadas de crema. La inclusión de verduras mejora su perfil nutricional con vitaminas, minerales y fibra, convirtiéndolo en una opción de comida equilibrada.
Para almacenar la pasta con salsa de crema y verduras añadidas, mantenla en un recipiente hermético en el refrigerador durante 3-5 días. Si deseas almacenarla por más tiempo, considera congelarla por hasta tres meses.
Consumir este plato de pasta proporciona una buena fuente de carbohidratos para energía, fibra para la salud digestiva y una variedad de vitaminas y minerales de las verduras añadidas, contribuyendo al bienestar general.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150g por comida, y consumirlo 2-3 veces a la semana puede encajar bien en una dieta equilibrada, asegurando variedad y moderación.
1 taza de Pasta con salsa de crema y verduras añadidas, receta casera (250 g) aporta aproximadamente 353 kcal – 10 g de proteínas, 43.3 g de carbohidratos y 15 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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