| Nutriente (por 100 g) | Salchicha y arroz con salsa de champiñones | Pasta con salsa de crema y verduras añadidas, receta casera |
|---|---|---|
| Calorías | 142 kcal | 141 kcal |
| Proteínas | 4.9 g | 4 g |
| Carbohidratos | 16.8 g | 17.3 g |
| Grasas | 6 g | 6 g |
| Fibra | 0.4 g | 1.1 g |
| Azúcares | 0.8 g | 1 g |
| Sodio | 488 mg | 204 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Salchicha y arroz con salsa de champiñones aporta 142 kcal por 100 g, con 4.9 g de proteínas, 16.8 g de carbohidratos y 6 g de grasas. 1 taza de Salchicha y arroz con salsa de champiñones (244 g) aporta aproximadamente 346 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 142 kcal |
| Proteínas | 4.9 g |
| Carbohidratos | 16.8 g |
| Grasas | 6 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Azúcares | 0.8 g |
| Sodio | 488 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 244 g | 346 kcal |
| 100 g | 100 g | 142 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La Salchicha y arroz con salsa de champiñones es un plato sustancioso que combina salchicha sabrosa, arroz esponjoso y una rica salsa de champiñones, originario de diversas tradiciones culinarias alrededor del mundo. Esta comida reconfortante es especialmente prevalente en las cocinas europeas y asiáticas, donde el arroz sirve como alimento básico, y las salchichas se disfrutan a menudo por sus sabores robustos y texturas satisfactorias. El plato se puede personalizar con diferentes tipos de salchichas, incluyendo cerdo, pollo o alternativas a base de plantas, adaptándose a diversas preferencias dietéticas.
Nutricionalmente, este plato está equilibrado, proporcionando una cantidad moderada de calorías con 142 por cada 100g. Contiene 4.9g de proteína, 16.8g de carbohidratos y 6g de grasa, lo que lo convierte en una opción versátil para las comidas. La inclusión de champiñones añade nutrientes beneficiosos como fibra y antioxidantes. Este plato puede ser un plato principal satisfactorio o un acompañamiento, y sus sabores combinan bien con una variedad de verduras o ensaladas, mejorando tanto el sabor como el valor nutricional.
Salchicha y arroz con salsa de champiñones contiene aproximadamente 142 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en un plato de calorías moderadas adecuado para varios planes de comidas.
Sí, puede ser saludable cuando se prepara con carnes magras y muchas verduras. Proporciona una mezcla equilibrada de macronutrientes y vitaminas y minerales beneficiosos.
Guárdalo en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-5 días. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar por hasta 3 meses.
El plato es rico en proteínas, ofrece nutrientes esenciales y es versátil para la preparación de comidas. Puede promover la saciedad y disfrutarse de varias maneras.
Se recomienda un tamaño de porción de 150 gramos, que puede ser parte de una dieta equilibrada cuando se consume 2-3 veces por semana.
1 taza de Salchicha y arroz con salsa de champiñones (244 g) aporta aproximadamente 346 kcal – 12 g de proteínas, 41 g de carbohidratos y 14.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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