| Nutriente (por 100 g) | Pastel de pastor | Strogonoff de res con fideos |
|---|---|---|
| Calorías | 123 kcal | 129 kcal |
| Proteínas | 7.6 g | 7.8 g |
| Carbohidratos | 8.7 g | 9 g |
| Grasas | 6.3 g | 6.8 g |
| Fibra | 1.5 g | 0.7 g |
| Azúcares | 1.9 g | 1 g |
| Sodio | 264 mg | 316 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pastel de pastor aporta 123 kcal por 100 g, con 7.6 g de proteínas, 8.7 g de carbohidratos y 6.3 g de grasas. 1 rebanada de Pastel de pastor (210 g) aporta aproximadamente 258 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 123 kcal |
| Proteínas | 7.6 g |
| Carbohidratos | 8.7 g |
| Grasas | 6.3 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Azúcares | 1.9 g |
| Sodio | 264 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 rebanada | 210 g | 258 kcal |
| 1 taza | 200 g | 246 kcal |
| 1 individual pie | 250 g | 308 kcal |
| 1 pie | 1260 g | 1550 kcal |
| 100 g | 100 g | 123 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pastel de pastor es un plato tradicional británico, típicamente hecho con un relleno de carne picada, comúnmente cordero, y cubierto con una capa de puré de patatas. Sus orígenes se remontan a principios del siglo XIX, donde fue creado como una forma de utilizar carne y verduras sobrantes. El plato es conocido por sus sabores reconfortantes y su textura abundante, convirtiéndolo en un alimento básico en muchos hogares, especialmente durante los meses más fríos. En términos de características nutricionales, el pastel de pastor es relativamente equilibrado, proporcionando una buena fuente de proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Una porción de 100g contiene aproximadamente 123 calorías, con 7.60g de proteínas, 8.70g de carbohidratos y 6.30g de grasas. También es una fuente de vitaminas y minerales esenciales, incluyendo hierro y vitamina B12, lo que lo convierte en una opción nutritiva para las comidas. Su versatilidad permite diversas adaptaciones, incluyendo versiones vegetarianas y sin gluten, atendiendo a diferentes preferencias dietéticas.
Una porción típica de pastel de pastor contiene aproximadamente 123 calorías por 100g. Esto lo convierte en un plato de calorías relativamente moderadas, dependiendo de los ingredientes utilizados.
Sí, el pastel de pastor puede ser una opción de comida saludable cuando se elabora con carnes magras y muchas verduras. Proporciona proteínas, vitaminas y minerales esenciales, lo que lo convierte en una opción nutritiva.
El pastel de pastor debe almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador durante un máximo de 5-7 días o puede congelarse durante hasta 3 meses. Asegúrate de enfriarlo completamente antes de refrigerarlo o congelarlo.
Comer pastel de pastor ofrece varios beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, vitaminas esenciales como la B12 para la función nerviosa y la capacidad de incorporar diversas verduras.
Una porción moderada de pastel de pastor es de aproximadamente 150g, lo que proporciona una nutrición equilibrada. Es mejor disfrutarlo 1-2 veces por semana como parte de una dieta variada.
1 rebanada de Pastel de pastor (210 g) aporta aproximadamente 258 kcal – 16 g de proteínas, 18.3 g de carbohidratos y 13.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 taza de Pastel de pastor (200 g) aporta aproximadamente 246 kcal – 15.2 g de proteínas, 17.4 g de carbohidratos y 12.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 individual pie de Pastel de pastor (250 g) aporta aproximadamente 308 kcal – 19 g de proteínas, 21.8 g de carbohidratos y 15.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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