| Nutriente (por 100 g) | Strogonoff de res con fideos | Pastel de pastor |
|---|---|---|
| Calorías | 129 kcal | 123 kcal |
| Proteínas | 7.8 g | 7.6 g |
| Carbohidratos | 9 g | 8.7 g |
| Grasas | 6.8 g | 6.3 g |
| Fibra | 0.7 g | 1.5 g |
| Azúcares | 1 g | 1.9 g |
| Sodio | 316 mg | 264 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Strogonoff de res con fideos aporta 129 kcal por 100 g, con 7.8 g de proteínas, 9 g de carbohidratos y 6.8 g de grasas. 1 taza de Strogonoff de res con fideos (256 g) aporta aproximadamente 330 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 129 kcal |
| Proteínas | 7.8 g |
| Carbohidratos | 9 g |
| Grasas | 6.8 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Azúcares | 1 g |
| Sodio | 316 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 256 g | 330 kcal |
| 1 sobre | 1408 g | 1816 kcal |
| 100 g | 100 g | 129 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El strogonoff de res con fideos es un plato clásico que se originó en Rusia durante el siglo XIX. Tradicionalmente hecho con tiras tiernas de res, champiñones, cebollas y una salsa cremosa, generalmente se sirve sobre una cama de fideos de huevo. Esta comida reconfortante se ha vuelto popular en todo el mundo, a menudo personalizada con varios ingredientes y sabores para adaptarse a los gustos locales. El strogonoff de res es una deliciosa fusión de texturas saladas y cremosas, lo que lo convierte en una elección muy querida para cenas familiares y reuniones. Nutricionalmente, el strogonoff de res es una fuente significativa de proteínas, con 7.80g por porción de 100g, lo que ayuda en la reparación y el crecimiento muscular. También contiene vitaminas y minerales esenciales, incluidos hierro y vitamina B12, cruciales para la producción de energía y la función nerviosa. Sin embargo, es moderado en calorías (129 cal/100g) y debe consumirse con moderación, especialmente para aquellos que controlan su ingesta dietética. Este plato se puede disfrutar como un plato principal sustancioso, proporcionando tanto confort como nutrición.
El strogonoff de res con fideos contiene aproximadamente 129 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en un plato de calorías moderadas, adecuado para incluir en una dieta equilibrada, dependiendo de las necesidades dietéticas individuales.
Sí, el strogonoff de res puede ser saludable cuando se prepara con cortes magros de res y se sirve con fideos integrales y verduras. Proporciona nutrientes esenciales como proteínas, hierro y vitaminas del grupo B, contribuyendo a la salud general.
El strogonoff de res debe almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador a 40°F (4°C) o menos. Es mejor consumirlo dentro de 3-4 días. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar hasta por 3 meses.
Comer strogonoff de res proporciona proteínas para la reparación muscular, vitaminas esenciales para la energía y la función cognitiva, y puede ser parte de una comida equilibrada cuando se combina con verduras.
Un tamaño de porción razonable es de aproximadamente 150 gramos, que se puede consumir 1-2 veces por semana como parte de una dieta equilibrada, asegurándose de no exceder las pautas calóricas y dietéticas generales.
1 taza de Strogonoff de res con fideos (256 g) aporta aproximadamente 330 kcal – 20 g de proteínas, 23 g de carbohidratos y 17.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 sobre de Strogonoff de res con fideos (1408 g) aporta aproximadamente 1816 kcal – 109.8 g de proteínas, 126.7 g de carbohidratos y 95.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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