| Nutriente (por 100 g) | Pastelito, hecho con relleno de pasta de frijol o semilla de loto, horneado | Pretzels suaves, NFS |
|---|---|---|
| Calorías | 340 kcal | 345 kcal |
| Proteínas | 7 g | 8 g |
| Carbohidratos | 68.1 g | 69.4 g |
| Grasas | 4.5 g | 4 g |
| Fibra | 2.7 g | 1.7 g |
| Azúcares | 36.5 g | 0.2 g |
| Sodio | 87 mg | 775 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pastelito, hecho con relleno de pasta de frijol o semilla de loto, horneado aporta 340 kcal por 100 g, con 7 g de proteínas, 68.1 g de carbohidratos y 4.5 g de grasas. 1 small square moon cake de Pastelito, hecho con relleno de pasta de frijol o semilla de loto, horneado (51 g) aporta aproximadamente 173 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 340 kcal |
| Proteínas | 7 g |
| Carbohidratos | 68.1 g |
| Grasas | 4.5 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Azúcares | 36.5 g |
| Sodio | 87 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 small square moon cake | 51 g | 173 kcal |
| 1 large square moon cake | 204 g | 694 kcal |
| 1 small round moon cake | 46 g | 156 kcal |
| 1 large round moon cake | 138 g | 469 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pastelito hecho con relleno de pasta de frijol o semilla de loto es una delicadeza tradicional que a menudo se disfruta en varias culturas asiáticas. Este delicioso dulce se puede encontrar en muchas formas, incluyendo pasteles de luna y varios pastelitos festivos. El uso de pastas de frijol y semilla de loto le da a estos pastelitos una dulzura única y una textura cremosa, lo que los convierte en una opción popular durante celebraciones y reuniones.
Nutricionalmente, estos pastelitos están compuestos principalmente de carbohidratos, ofreciendo una buena fuente de energía. Cada 100 gramos contiene aproximadamente 340 calorías, junto con 7 gramos de proteína, que apoya la reparación y el crecimiento muscular. También tienen una cantidad moderada de grasa de 4.5 gramos, lo que los convierte en una opción relativamente equilibrada para un refrigerio o postre. La inclusión de fibra mejora la salud digestiva, mientras que el perfil nutricional general los hace adecuados para un indulgencia ocasional en una dieta equilibrada.
El pastelito hecho con pasta de frijol o semilla de loto contiene aproximadamente 340 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en un alimento moderadamente denso en calorías, adecuado para un consumo ocasional dentro de una dieta equilibrada.
Este pastelito puede considerarse una opción de postre más saludable debido a su contenido moderado de proteínas y niveles más bajos de grasas saturadas. También proporciona fibra, que ayuda a la digestión. Sin embargo, debe consumirse con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Estos pastelitos deben almacenarse en un lugar fresco y seco, idealmente en el refrigerador durante hasta una semana o pueden congelarse por hasta tres meses. Asegúrese de mantenerlos en un recipiente hermético para conservar su frescura.
Consumir este pastelito puede proporcionar energía debido a su contenido de carbohidratos, apoyar la reparación muscular con su proteína y ofrecer fibra dietética para la digestión. También es un alimento culturalmente rico que puede mejorar las experiencias sociales.
Una porción razonable es de aproximadamente 100 gramos, que equivale a un pastelito mediano. Se aconseja consumir este dulce 1-2 veces por semana para disfrutar de sus sabores sin excederse.
1 small square moon cake de Pastelito, hecho con relleno de pasta de frijol o semilla de loto, horneado (51 g) aporta aproximadamente 173 kcal – 3.6 g de proteínas, 34.7 g de carbohidratos y 2.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 large square moon cake de Pastelito, hecho con relleno de pasta de frijol o semilla de loto, horneado (204 g) aporta aproximadamente 694 kcal – 14.3 g de proteínas, 138.9 g de carbohidratos y 9.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small round moon cake de Pastelito, hecho con relleno de pasta de frijol o semilla de loto, horneado (46 g) aporta aproximadamente 156 kcal – 3.2 g de proteínas, 31.3 g de carbohidratos y 2.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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