| Nutriente (por 100 g) | Pollo o pavo a la king con verduras incluyendo zanahorias, brócoli y/o verduras de hojas verdes oscuras; sin papas | Pollo o pavo a la rey con verduras excluyendo zanahorias, brócoli y hojas verdes oscuras; sin papas |
|---|---|---|
| Calorías | 187 kcal | 181 kcal |
| Proteínas | 9.4 g | 9.6 g |
| Carbohidratos | 6.8 g | 6.3 g |
| Grasas | 13.8 g | 13.3 g |
| Fibra | 0.6 g | 0.5 g |
| Azúcares | 2.6 g | 2.5 g |
| Sodio | 428 mg | 482 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pollo o pavo a la king con verduras incluyendo zanahorias, brócoli y/o verduras de hojas verdes oscuras; sin papas aporta 187 kcal por 100 g, con 9.4 g de proteínas, 6.8 g de carbohidratos y 13.8 g de grasas. 1 taza de Pollo o pavo a la king con verduras incluyendo zanahorias, brócoli y/o verduras de hojas verdes oscuras; sin papas (241 g) aporta aproximadamente 451 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 187 kcal |
| Proteínas | 9.4 g |
| Carbohidratos | 6.8 g |
| Grasas | 13.8 g |
| Fibra | 0.6 g |
| Azúcares | 2.6 g |
| Sodio | 428 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 241 g | 451 kcal |
| 1 banquet's cookin' bag | 128 g | 239 kcal |
| 100 g | 100 g | 187 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pollo o pavo a la king es un plato clásico que combina pollo o pavo cocido con una salsa cremosa, que a menudo incluye una variedad de verduras como zanahorias, brócoli y verduras de hojas verdes oscuras. Originario de los Estados Unidos a principios del siglo XX, este plato se ha convertido en un alimento básico en muchos hogares debido a sus sabores reconfortantes y su versatilidad en la preparación. La salsa cremosa típicamente contiene ingredientes como mantequilla, harina y crema, que pueden adaptarse para ajustarse a preferencias dietéticas más saludables.
Nutricionalmente, el pollo o pavo a la king es relativamente bajo en calorías, con aproximadamente 187 calorías por cada 100 gramos, y ofrece un perfil equilibrado de macronutrientes. Contiene alrededor de 9.4 gramos de proteína, lo que lo hace beneficioso para la reparación y el crecimiento muscular. La inclusión de verduras mejora su contenido de vitaminas y minerales, proporcionando nutrientes esenciales mientras mantiene el plato satisfactorio. Este plato es una excelente opción para quienes buscan agregar proteínas magras y verduras a sus comidas mientras disfrutan de una textura cremosa sin la pesadez de las papas.
El pollo o pavo a la king contiene aproximadamente 187 calorías por cada 100 gramos. Este conteo calórico es relativamente bajo, lo que lo convierte en una opción adecuada para quienes controlan su ingesta calórica.
Sí, este plato puede considerarse saludable debido a su alto contenido de proteínas y variedad de verduras. Ofrece nutrientes esenciales mientras es más bajo en calorías en comparación con otros platos cremosos, promoviendo una dieta equilibrada.
Guarde el pollo o pavo a la king en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-4 días. Si desea conservarlo por más tiempo, congelarlo es una opción por hasta 3 meses.
Consumir este plato proporciona una rica fuente de proteínas esenciales para la reparación muscular, vitaminas de las verduras que refuerzan la inmunidad y una comida satisfactoria con menos calorías en comparación con otros platos cremosos.
Una porción recomendada es de aproximadamente 150 gramos por servicio, lo que le permite disfrutar de sus sabores y beneficios mientras mantiene una dieta equilibrada.
1 taza de Pollo o pavo a la king con verduras incluyendo zanahorias, brócoli y/o verduras de hojas verdes oscuras; sin papas (241 g) aporta aproximadamente 451 kcal – 22.7 g de proteínas, 16.4 g de carbohidratos y 33.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 banquet's cookin' bag de Pollo o pavo a la king con verduras incluyendo zanahorias, brócoli y/o verduras de hojas verdes oscuras; sin papas (128 g) aporta aproximadamente 239 kcal – 12 g de proteínas, 8.7 g de carbohidratos y 17.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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