| Nutriente (por 100 g) | Pollo o pavo con relleno | Hamburguesa vegetariana sin pan |
|---|---|---|
| Calorías | 172 kcal | 177 kcal |
| Proteínas | 20 g | 15.7 g |
| Carbohidratos | 11.7 g | 14.3 g |
| Grasas | 4.9 g | 6.3 g |
| Fibra | 0.5 g | 4.9 g |
| Azúcares | 1.3 g | 1.1 g |
| Sodio | 454 mg | 569 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pollo o pavo con relleno aporta 172 kcal por 100 g, con 20 g de proteínas, 11.7 g de carbohidratos y 4.9 g de grasas. 1 taza de Pollo o pavo con relleno (200 g) aporta aproximadamente 344 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 172 kcal |
| Proteínas | 20 g |
| Carbohidratos | 11.7 g |
| Grasas | 4.9 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Azúcares | 1.3 g |
| Sodio | 454 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 200 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 172 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pollo o pavo con relleno es un plato popular que a menudo se disfruta durante ocasiones festivas y reuniones familiares. Esta comida sabrosa consiste típicamente en pollo o pavo asado relleno con una mezcla de pan, hierbas y especias. Originado de prácticas culinarias tradicionales, se ha convertido en un alimento básico en varias cocinas, particularmente en América del Norte y Europa, donde es sinónimo de celebraciones navideñas como el Día de Acción de Gracias y la Navidad. El relleno puede variar ampliamente, incorporando ingredientes como verduras, nueces y frutas, haciendo que cada versión sea única y sabrosa. Nutricionalmente, el pollo y el pavo son excelentes fuentes de proteínas magras, vitales para el crecimiento y la reparación muscular. La adición de relleno contribuye con carbohidratos y mejora el sabor y la textura general del plato. Cada porción de 100g proporciona aproximadamente 172 calorías, con un perfil equilibrado de macronutrientes que incluye 20g de proteínas, 11.7g de carbohidratos y 4.9g de grasas. Esta comida es versátil y se puede combinar con varios acompañamientos, lo que la convierte en una opción saludable tanto para comidas diarias como para ocasiones especiales.
El pollo o pavo con relleno contiene aproximadamente 172 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de calorías moderadas para un plato principal.
Sí, puede ser saludable ya que es alto en proteínas y proporciona nutrientes esenciales. Sin embargo, es importante considerar los ingredientes del relleno y evitar porciones excesivas.
Guarde el plato en un recipiente hermético en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C. Puede durar de 3 a 4 días en el refrigerador y se puede congelar hasta por 3 meses.
Consumir este plato proporciona una buena fuente de proteínas, vitaminas esenciales y minerales. Puede ayudar en la reparación y crecimiento muscular, mientras que el relleno añade carbohidratos para energía.
Se recomienda un tamaño de porción de alrededor de 150g, permitiendo de 2 a 3 porciones por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Pollo o pavo con relleno (200 g) aporta aproximadamente 344 kcal – 40 g de proteínas, 23.4 g de carbohidratos y 9.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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