| Nutriente (por 100 g) | Pollo o pavo con salsa de champiñones | Pollo con salsa mole |
|---|---|---|
| Calorías | 136 kcal | 137 kcal |
| Proteínas | 19.3 g | 19 g |
| Carbohidratos | 1.8 g | 3.2 g |
| Grasas | 5.7 g | 5.6 g |
| Fibra | 0.1 g | 0.3 g |
| Azúcares | 0.6 g | 2.1 g |
| Sodio | 521 mg | 542 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pollo o pavo con salsa de champiñones aporta 136 kcal por 100 g, con 19.3 g de proteínas, 1.8 g de carbohidratos y 5.7 g de grasas. 1 taza de Pollo o pavo con salsa de champiñones (256 g) aporta aproximadamente 348 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 136 kcal |
| Proteínas | 19.3 g |
| Carbohidratos | 1.8 g |
| Grasas | 5.7 g |
| Fibra | 0.1 g |
| Azúcares | 0.6 g |
| Sodio | 521 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 256 g | 348 kcal |
| 0.5 chicken breast with sauce | 129 g | 175 kcal |
| 1 chicken thigh with sauce | 78 g | 106 kcal |
| 1 chicken leg with sauce | 145 g | 197 kcal |
| 100 g | 100 g | 136 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pollo o pavo con salsa de champiñones es un plato sabroso que presenta aves tiernas cocinadas en una rica y sabrosa salsa de champiñones. Este plato tiene sus raíces en tradiciones culinarias clásicas, a menudo encontradas en las cocinas europea y americana. La combinación de carne magra y una salsa cremosa crea una comida reconfortante que es tanto satisfactoria como nutritiva. Se sirve comúnmente sobre arroz o pasta, mejorando su sabor y textura general. Nutricionalmente, este plato es una excelente fuente de proteínas, lo que lo hace ideal para la construcción y reparación muscular. Con aproximadamente 136 calorías por cada 100 gramos, es una opción baja en carbohidratos, conteniendo solo 1.8 gramos de carbohidratos y 5.7 gramos de grasa. Además, la inclusión de champiñones añade minerales y vitaminas esenciales, como la vitamina D y las vitaminas del grupo B, contribuyendo a la salud general. Se puede disfrutar como una opción de cena abundante o como parte de un plan de comidas equilibrado.
El pollo o pavo con salsa de champiñones contiene aproximadamente 136 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en una opción relativamente baja en calorías para quienes buscan controlar su peso mientras disfrutan de un plato sabroso.
Sí, el pollo o pavo con salsa de champiñones puede ser una opción saludable. Es alto en proteínas, bajo en carbohidratos y contiene nutrientes beneficiosos tanto de las aves como de los champiñones, lo que lo convierte en una opción de comida equilibrada.
El pollo o pavo con salsa de champiñones debe almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C. Para una conservación más prolongada, se puede congelar durante hasta 3 meses.
Consumir pollo o pavo con salsa de champiñones proporciona nutrientes esenciales, apoya la reparación y el crecimiento muscular, y ofrece una opción de comida sabrosa y satisfactoria que puede adaptarse a diversas preferencias dietéticas.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150 gramos, que se puede consumir 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada. Ajuste las porciones según las necesidades dietéticas individuales y los requerimientos calóricos.
1 taza de Pollo o pavo con salsa de champiñones (256 g) aporta aproximadamente 348 kcal – 49.4 g de proteínas, 4.6 g de carbohidratos y 14.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
0.5 chicken breast with sauce de Pollo o pavo con salsa de champiñones (129 g) aporta aproximadamente 175 kcal – 24.9 g de proteínas, 2.3 g de carbohidratos y 7.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 chicken thigh with sauce de Pollo o pavo con salsa de champiñones (78 g) aporta aproximadamente 106 kcal – 15.1 g de proteínas, 1.4 g de carbohidratos y 4.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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