| Nutriente (por 100 g) | Pollo o pavo con salsa de crema | Tazón de burrito, pollo |
|---|---|---|
| Calorías | 157 kcal | 161 kcal |
| Proteínas | 19.8 g | 21 g |
| Carbohidratos | 2.8 g | 0.3 g |
| Grasas | 7.5 g | 8.1 g |
| Azúcares | 1.4 g | 0.1 g |
| Sodio | 510 mg | 301 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pollo o pavo con salsa de crema aporta 157 kcal por 100 g, con 19.8 g de proteínas, 2.8 g de carbohidratos y 7.5 g de grasas. 1 taza de Pollo o pavo con salsa de crema (241 g) aporta aproximadamente 378 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 157 kcal |
| Proteínas | 19.8 g |
| Carbohidratos | 2.8 g |
| Grasas | 7.5 g |
| Azúcares | 1.4 g |
| Sodio | 510 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 241 g | 378 kcal |
| 0.5 chicken breast with sauce | 129 g | 203 kcal |
| 1 chicken thigh with sauce | 78 g | 122 kcal |
| 1 chicken leg with sauce | 145 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 157 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pollo o pavo con salsa de crema es un plato delicioso que combina aves tiernas con una rica salsa cremosa, a menudo hecha a base de crema espesa y condimentos. Esta delicia culinaria se remonta a la cocina europea tradicional, donde las salsas cremosas se utilizaban comúnmente para realzar el sabor de las carnes. Tanto el pollo como el pavo son opciones populares para este plato debido a su sabor suave y versatilidad, lo que los hace adecuados para varios paladares y ocasiones. Nutricionalmente, este plato proporciona un perfil bien equilibrado, ofreciendo una cantidad notable de proteínas mientras es relativamente bajo en carbohidratos y grasas. Con aproximadamente 157 calorías por cada 100 gramos, sirve como una opción de comida satisfactoria que apoya la construcción muscular debido a su alto contenido de proteínas. Además, la salsa de crema puede contribuir a una textura cremosa que mejora la experiencia general de comer, convirtiéndolo en un plato ideal para cenas familiares o reuniones especiales.
El pollo o pavo con salsa de crema contiene aproximadamente 157 calorías por cada 100 gramos. Este contenido calórico puede variar ligeramente dependiendo de la receta específica y la proporción de crema utilizada en la salsa.
Sí, el pollo o pavo con salsa de crema puede ser una opción saludable cuando se consume con moderación. Es alto en proteínas, lo cual es esencial para el crecimiento y reparación muscular, y contiene vitaminas y minerales esenciales. Sin embargo, se debe considerar su contenido de crema si estás controlando tu ingesta de grasas.
El pollo o pavo con salsa de crema debe almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C. Se puede conservar durante 3-4 días. Para un almacenamiento más prolongado, considera congelarlo, lo que puede extender su vida útil hasta 3 meses.
Consumir pollo o pavo con salsa de crema proporciona una buena fuente de proteínas, que ayuda en la construcción y reparación muscular. También ofrece nutrientes esenciales, incluidas las vitaminas del grupo B, que son vitales para el metabolismo energético y la salud en general.
Un tamaño de porción recomendado para el pollo o pavo con salsa de crema es de aproximadamente 150 gramos. Dependiendo de tus necesidades dietéticas y tu plan de comidas general, puedes disfrutar de este plato 2-3 veces por semana mientras lo equilibras con una variedad de otros alimentos.
1 taza de Pollo o pavo con salsa de crema (241 g) aporta aproximadamente 378 kcal – 47.7 g de proteínas, 6.7 g de carbohidratos y 18.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
0.5 chicken breast with sauce de Pollo o pavo con salsa de crema (129 g) aporta aproximadamente 203 kcal – 25.5 g de proteínas, 3.6 g de carbohidratos y 9.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 chicken thigh with sauce de Pollo o pavo con salsa de crema (78 g) aporta aproximadamente 122 kcal – 15.4 g de proteínas, 2.2 g de carbohidratos y 5.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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