| Nutriente (por 100 g) | Tazón de burrito, pollo | Pollo o pavo con salsa de crema |
|---|---|---|
| Calorías | 161 kcal | 157 kcal |
| Proteínas | 21 g | 19.8 g |
| Carbohidratos | 0.3 g | 2.8 g |
| Grasas | 8.1 g | 7.5 g |
| Azúcares | 0.1 g | 1.4 g |
| Sodio | 301 mg | 510 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Tazón de burrito, pollo aporta 161 kcal por 100 g, con 21 g de proteínas, 0.3 g de carbohidratos y 8.1 g de grasas. 1 taza de Tazón de burrito, pollo (120 g) aporta aproximadamente 193 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 161 kcal |
| Proteínas | 21 g |
| Carbohidratos | 0.3 g |
| Grasas | 8.1 g |
| Azúcares | 0.1 g |
| Sodio | 301 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 120 g | 193 kcal |
| 1 item | 225 g | 362 kcal |
| 100 g | 100 g | 161 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un tazón de burrito con pollo es un plato popular que se origina en la cocina mexicana, donde a menudo se disfruta como una alternativa saludable a los burritos tradicionales. Este plato generalmente consiste en pollo desmenuzado, arroz, frijoles, verduras y una variedad de coberturas, todo servido en un tazón en lugar de envuelto en una tortilla. La flexibilidad de un tazón de burrito permite la personalización según las preferencias dietéticas y el gusto, lo que lo convierte en un favorito entre los comensales conscientes de la salud y los entusiastas de la comida. Nutricionalmente, un tazón de burrito con pollo es una potencia, ofreciendo un perfil equilibrado rico en proteínas, bajo en carbohidratos y moderado en grasas. Con solo 161 calorías por cada 100g, proporciona 21g de proteínas, lo que lo convierte en una opción adecuada para el mantenimiento y crecimiento muscular. El bajo contenido de carbohidratos ayuda a mantener bajo el índice glucémico, lo que lo convierte en una excelente elección para aquellos que monitorean sus niveles de azúcar en sangre. Además, este plato se puede adaptar fácilmente para incluir varias verduras y grasas saludables, mejorando su valor nutricional general.
Un tazón de burrito con pollo contiene aproximadamente 161 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en una opción relativamente baja en calorías, especialmente en comparación con los burritos tradicionales, permitiendo una comida satisfactoria sin un exceso de ingesta calórica.
Sí, un tazón de burrito con pollo puede ser bastante saludable. Es alto en proteínas, que son esenciales para la reparación y el crecimiento muscular, y bajo en carbohidratos, lo que lo hace adecuado para varios planes dietéticos. Además, se puede cargar con verduras, aumentando su contenido de vitaminas y minerales.
Para almacenar un tazón de burrito con pollo, mantenlo en un recipiente hermético en el refrigerador a temperaturas entre 35-40°F (1-4°C). Se recomienda consumirlo dentro de 3-5 días para una frescura óptima. Si se congela, puede durar de 2 a 3 meses.
Comer un tazón de burrito con pollo ofrece numerosos beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas para el mantenimiento muscular, bajos niveles de carbohidratos para la estabilización de energía, y la oportunidad de agregar una variedad de verduras para aumentar los nutrientes. También es una opción de comida rápida y conveniente.
En general, es seguro consumir un tazón de burrito con pollo como parte de una dieta equilibrada. Un tamaño de porción estándar es de aproximadamente 150 gramos, que se puede comer 2-3 veces a la semana, dependiendo de tus necesidades dietéticas personales y requerimientos energéticos.
1 taza de Tazón de burrito, pollo (120 g) aporta aproximadamente 193 kcal – 25.2 g de proteínas, 0.4 g de carbohidratos y 9.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 item de Tazón de burrito, pollo (225 g) aporta aproximadamente 362 kcal – 47.3 g de proteínas, 0.7 g de carbohidratos y 18.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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