| Nutriente (por 100 g) | Pollo o pavo y arroz con salsa de crema | Filete Salisbury con salsa, puré de papas, verduras |
|---|---|---|
| Calorías | 136 kcal | 141 kcal |
| Proteínas | 8.1 g | 7.7 g |
| Carbohidratos | 12.8 g | 12.6 g |
| Grasas | 5.9 g | 6.7 g |
| Fibra | 0.5 g | 1 g |
| Azúcares | 2 g | 2.2 g |
| Sodio | 380 mg | 589 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pollo o pavo y arroz con salsa de crema aporta 136 kcal por 100 g, con 8.1 g de proteínas, 12.8 g de carbohidratos y 5.9 g de grasas. 1 taza de Pollo o pavo y arroz con salsa de crema (248 g) aporta aproximadamente 337 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 136 kcal |
| Proteínas | 8.1 g |
| Carbohidratos | 12.8 g |
| Grasas | 5.9 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Azúcares | 2 g |
| Sodio | 380 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 248 g | 337 kcal |
| 100 g | 100 g | 136 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pollo o pavo y arroz con salsa de crema es un plato reconfortante que combina aves tiernas con arroz esponjoso, todo envuelto en una rica y cremosa salsa. Esta delicia culinaria tiene sus orígenes en diversas cocinas globales, donde sirve como una opción de comida saciante que a menudo se disfruta durante reuniones familiares o ocasiones especiales. El plato ofrece una deliciosa combinación de sabores y texturas, atrayendo a una amplia gama de paladares. Su versatilidad permite diversas adaptaciones, convirtiéndolo en un alimento básico en muchos hogares.
Nutricionalmente, este plato es una excelente fuente de proteínas, proporcionando alrededor de 8.10g por porción de 100g, lo cual es esencial para la construcción y reparación muscular. Junto con una cantidad moderada de carbohidratos de 12.80g, también incluye grasas de 5.90g, lo que lo convierte en una opción de comida equilibrada. La salsa cremosa añade un sabor único mientras contribuye al contenido calórico total de 136 calorías por cada 100g. Es adecuado para aquellos que buscan una comida abundante, y cuando se combina con verduras, puede aumentar significativamente la ingesta de nutrientes.
Pollo o pavo y arroz con salsa de crema contiene aproximadamente 136 calorías por cada 100g. Este contenido calórico puede variar ligeramente según los métodos de preparación y los ingredientes específicos utilizados.
Sí, el pollo o pavo y arroz con salsa de crema puede ser saludable, especialmente cuando se prepara con aves magras y crema baja en grasa. Proporciona nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas y minerales. Sin embargo, debe disfrutarse con moderación debido a su contenido calórico y de grasa proveniente de la crema.
El pollo o pavo y arroz con salsa de crema debe almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C. Puede conservarse durante 3-5 días y también puede congelarse por hasta 3 meses para un almacenamiento más prolongado.
Consumir pollo o pavo y arroz con salsa de crema proporciona una fuente abundante de proteínas esenciales para la reparación y crecimiento muscular, contiene nutrientes vitales como hierro y vitaminas del grupo B, y puede ser una comida reconfortante que satisface el hambre y proporciona energía.
Se recomienda consumir pollo o pavo y arroz con salsa de crema con moderación, idealmente una porción de alrededor de 150g, 1-2 veces por semana, como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Pollo o pavo y arroz con salsa de crema (248 g) aporta aproximadamente 337 kcal – 20.1 g de proteínas, 31.7 g de carbohidratos y 14.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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