| Nutriente (por 100 g) | Pollo o pavo y fideos con salsa de champiñones | Pollo o pavo con fideos y salsa |
|---|---|---|
| Calorías | 136 kcal | 140 kcal |
| Proteínas | 6.9 g | 7 g |
| Carbohidratos | 14.9 g | 15.2 g |
| Grasas | 5.5 g | 5.7 g |
| Fibra | 0.8 g | 0.7 g |
| Azúcares | 0.8 g | 0.3 g |
| Sodio | 337 mg | 350 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pollo o pavo y fideos con salsa de champiñones aporta 136 kcal por 100 g, con 6.9 g de proteínas, 14.9 g de carbohidratos y 5.5 g de grasas. 1 taza de Pollo o pavo y fideos con salsa de champiñones (224 g) aporta aproximadamente 305 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 136 kcal |
| Proteínas | 6.9 g |
| Carbohidratos | 14.9 g |
| Grasas | 5.5 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Azúcares | 0.8 g |
| Sodio | 337 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 224 g | 305 kcal |
| 100 g | 100 g | 136 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Pollo o pavo y fideos con salsa de champiñones es un plato reconfortante que combina aves tiernas con una rica y sabrosa salsa de champiñones y fideos suaves. Este plato es popular en diversas cocinas, particularmente en la cocina occidental y asiática, donde muestra la versatilidad del pollo o pavo como fuente de proteínas. La fusión de sabores de los champiñones y la salsa realza la experiencia general, convirtiéndolo en un favorito para las comidas familiares y reuniones. Nutricionalmente, este plato es una opción equilibrada que proporciona una buena fuente de proteínas y carbohidratos, lo que lo hace adecuado para aquellos que buscan mantener niveles de energía a lo largo del día. Con aproximadamente 136 calorías por cada 100 gramos, también contiene nutrientes esenciales como vitaminas y minerales. La presencia de champiñones añade fibra dietética, mientras que las aves contribuyen a la reparación y crecimiento muscular, lo que lo convierte en una excelente opción para individuos activos o aquellos que buscan una opción de comida nutritiva.
Pollo o pavo y fideos con salsa de champiñones contiene aproximadamente 136 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en una opción relativamente baja en calorías que puede encajar en varios planes dietéticos, especialmente para aquellos que monitorean su ingesta calórica.
Sí, este plato puede considerarse saludable ya que proporciona proteínas, vitaminas y minerales esenciales, mientras que es relativamente bajo en grasas saturadas. Cuando se prepara con ingredientes frescos y se sirve con moderación, apoya una dieta equilibrada.
Pollo o pavo y fideos con salsa de champiñones debe almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C. Puede conservarse durante 3-5 días cuando se almacena adecuadamente. Para una conservación más prolongada, se puede congelar hasta por 3 meses.
Consumir este plato ofrece numerosos beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, vitaminas esenciales para el metabolismo energético y fibra dietética para la salud digestiva. También es bajo en grasas saturadas, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón.
Se recomienda consumir aproximadamente 150g de pollo o pavo y fideos con salsa de champiñones por porción, 1-2 veces a la semana, para disfrutar de sus beneficios mientras se mantiene una dieta equilibrada.
1 taza de Pollo o pavo y fideos con salsa de champiñones (224 g) aporta aproximadamente 305 kcal – 15.5 g de proteínas, 33.4 g de carbohidratos y 12.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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