| Nutriente (por 100 g) | Pollo o pavo y fideos con salsa de queso | Cazuela de fideos con atún y verduras, salsa de crema o blanca |
|---|---|---|
| Calorías | 146 kcal | 149 kcal |
| Proteínas | 8.9 g | 9 g |
| Carbohidratos | 13.6 g | 14.2 g |
| Grasas | 6.2 g | 6.2 g |
| Fibra | 0.6 g | 0.9 g |
| Azúcares | 0.2 g | 2.4 g |
| Sodio | 341 mg | 211 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pollo o pavo y fideos con salsa de queso aporta 146 kcal por 100 g, con 8.9 g de proteínas, 13.6 g de carbohidratos y 6.2 g de grasas. 1 taza de Pollo o pavo y fideos con salsa de queso (224 g) aporta aproximadamente 327 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 146 kcal |
| Proteínas | 8.9 g |
| Carbohidratos | 13.6 g |
| Grasas | 6.2 g |
| Fibra | 0.6 g |
| Azúcares | 0.2 g |
| Sodio | 341 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 224 g | 327 kcal |
| 100 g | 100 g | 146 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Pollo o pavo y fideos con salsa de queso es un plato reconfortante que combina aves tiernas con pasta y una rica y cremosa salsa de queso. Este plato es popular en varias cocinas, particularmente en hogares estadounidenses y europeos, donde a menudo se sirve como una opción de comida rápida. Los orígenes de este plato se pueden rastrear hasta los alimentos reconfortantes tradicionales que enfatizan ingredientes abundantes y satisfactorios diseñados para saciar el hambre y proporcionar calor.
Nutricionalmente, el pollo o pavo y fideos con salsa de queso ofrece una mezcla equilibrada de macronutrientes. Con aproximadamente 146 calorías por cada 100 gramos, proporciona una fuente moderada de energía, principalmente de carbohidratos. Cada porción contiene alrededor de 8.9 gramos de proteína, lo que lo hace beneficioso para la reparación y el crecimiento muscular. La presencia de grasas, principalmente de la salsa de queso, es de alrededor de 6.2 gramos, lo que contribuye a la textura cremosa del plato mientras proporciona ácidos grasos esenciales. Además, puede ser una fuente de vitaminas y minerales importantes, lo que lo convierte en una opción versátil para las comidas.
Pollo o pavo y fideos con salsa de queso contiene aproximadamente 146 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en un plato de calorías moderadas que puede encajar en una dieta equilibrada cuando se consume en porciones adecuadas.
Sí, el pollo o pavo y fideos con salsa de queso puede ser saludable cuando se elabora con carnes magras y pasta integral. Ofrece una buena fuente de proteínas, vitaminas esenciales y minerales, contribuyendo a una comida bien equilibrada.
Se debe almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-5 días. Si se congela, asegúrese de que esté en un recipiente apto para el congelador y puede durar hasta 3 meses.
Este plato proporciona una combinación equilibrada de proteínas para la reparación muscular, carbohidratos para energía y nutrientes esenciales. Es reconfortante y versátil, lo que lo convierte en una excelente opción de comida para días ocupados.
Una porción recomendada es de aproximadamente 150 gramos, que se puede disfrutar 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada, considerando las necesidades dietéticas generales y los objetivos de salud personales.
1 taza de Pollo o pavo y fideos con salsa de queso (224 g) aporta aproximadamente 327 kcal – 19.9 g de proteínas, 30.5 g de carbohidratos y 13.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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