| Nutriente (por 100 g) | Pollo, sin carne, empanizado | Pollo, sin carne |
|---|---|---|
| Calorías | 234 kcal | 224 kcal |
| Proteínas | 21.3 g | 23.6 g |
| Carbohidratos | 8.5 g | 3.6 g |
| Grasas | 12.8 g | 12.7 g |
| Fibra | 4.3 g | 3.6 g |
| Sodio | 400 mg | 709 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pollo, sin carne, empanizado aporta 234 kcal por 100 g, con 21.3 g de proteínas, 8.5 g de carbohidratos y 12.8 g de grasas. 1 pieza de Pollo, sin carne, empanizado (36 g) aporta aproximadamente 84 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 234 kcal |
| Proteínas | 21.3 g |
| Carbohidratos | 8.5 g |
| Grasas | 12.8 g |
| Fibra | 4.3 g |
| Sodio | 400 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 pieza | 36 g | 84 kcal |
| 1 taza | 130 g | 304 kcal |
| 1 cup pieces | 168 g | 393 kcal |
| 100 g | 100 g | 234 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Pollo, sin carne, empanizado es una alternativa basada en plantas diseñada para imitar el sabor y la textura del pollo tradicional. Originado de la creciente demanda de opciones vegetarianas y veganas, este producto está elaborado a partir de una mezcla de proteínas vegetales y está cubierto con un empanizado crujiente, lo que lo convierte en una opción popular entre quienes buscan reducir el consumo de carne mientras disfrutan de sabores familiares. Se utiliza a menudo en diversas cocinas y se puede encontrar en las secciones de alimentos congelados o preparado fresco en restaurantes.
Nutricionalmente, el pollo, sin carne, empanizado proporciona una buena fuente de proteínas, ofreciendo 21.3g por porción de 100g, lo que apoya la construcción y reparación muscular. Contiene 234 calorías, con bajo contenido de grasa, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón. Además, incluye vitaminas y minerales esenciales, como hierro y vitamina B12. Este producto versátil se puede usar en sándwiches, ensaladas y como plato principal, atrayendo tanto a vegetarianos como a quienes consumen carne.
Pollo, sin carne, empanizado contiene aproximadamente 234 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en una opción relativamente baja en calorías en comparación con los productos cárnicos tradicionales, lo que lo hace adecuado para quienes buscan controlar su ingesta calórica.
Sí, el Pollo, sin carne, empanizado se considera saludable debido a su alto contenido de proteínas, bajos niveles de grasa saturada y ausencia de colesterol. Proporciona vitaminas y minerales esenciales, lo que lo convierte en una excelente opción para quienes siguen una dieta basada en plantas.
Almacene el Pollo, sin carne, empanizado en el refrigerador a temperaturas inferiores a 4°C (39°F) para mantener su frescura. También se puede congelar por hasta 3 meses para extender su vida útil. Asegúrese de que el empaque esté sellado para evitar quemaduras por congelación.
Consumir Pollo, sin carne, empanizado proporciona numerosos beneficios, incluyendo alto contenido de proteínas para el soporte muscular, bajo contenido de grasa para la salud del corazón y nutrientes esenciales como hierro y vitamina B12. También apoya una dieta sin carne sin sacrificar el sabor.
Se recomienda consumir Pollo, sin carne, empanizado con moderación, típicamente alrededor de 150 gramos por porción, 2-3 veces por semana, como parte de una dieta equilibrada que incluya una variedad de otros alimentos.
1 pieza de Pollo, sin carne, empanizado (36 g) aporta aproximadamente 84 kcal – 7.7 g de proteínas, 3.1 g de carbohidratos y 4.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 taza de Pollo, sin carne, empanizado (130 g) aporta aproximadamente 304 kcal – 27.7 g de proteínas, 11.1 g de carbohidratos y 16.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 cup pieces de Pollo, sin carne, empanizado (168 g) aporta aproximadamente 393 kcal – 35.8 g de proteínas, 14.3 g de carbohidratos y 21.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas