| Nutriente (por 100 g) | Pan de aceitunas, cerdo | Pan de pepinillo y pimiento, cerdo |
|---|---|---|
| Calorías | 235 kcal | 225 kcal |
| Proteínas | 11.8 g | 11.2 g |
| Carbohidratos | 9.2 g | 8.5 g |
| Grasas | 16.5 g | 16 g |
| Fibra | 0 g | 1.5 g |
| Azúcares | 0 g | 8.5 g |
| Sodio | 964 mg | 1040 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pan de aceitunas, cerdo aporta 235 kcal por 100 g, con 11.8 g de proteínas, 9.2 g de carbohidratos y 16.5 g de grasas. 1 rebanada de Pan de aceitunas, cerdo (28 g) aporta aproximadamente 66 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 235 kcal |
| Proteínas | 11.8 g |
| Carbohidratos | 9.2 g |
| Grasas | 16.5 g |
| Sodio | 964 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 rebanada | 28 g | 66 kcal |
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pan de aceitunas, cerdo es un producto cárnico sabroso que combina cerdo finamente molido con aceitunas, resultando en un sabor y textura únicos. Este plato tiene orígenes en la cocina mediterránea, donde las aceitunas son un ingrediente básico, a menudo utilizadas para realzar el sabor de diversas carnes. El pan de aceitunas no solo es un deleite culinario, sino también una representación de las ricas tradiciones culturales asociadas con la conservación y preparación de alimentos en esta región.
En términos de nutrición, el pan de aceitunas, cerdo ofrece un perfil bien equilibrado con 235 calorías por cada 100 gramos. Contiene 11.80 gramos de proteínas, que son beneficiosas para la construcción y reparación muscular, junto con 9.20 gramos de carbohidratos que proporcionan energía. El contenido de grasa es relativamente alto con 16.50 gramos, pero incluye grasas saludables que pueden apoyar la salud del corazón. Este pan de carne se puede utilizar en sándwiches, ensaladas o disfrutarse solo como un refrigerio sustancioso.
El pan de aceitunas, cerdo contiene aproximadamente 235 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción sustancial para quienes buscan aumentar su ingesta calórica de manera sabrosa.
Sí, cuando se consume con moderación, el pan de aceitunas, cerdo puede ser parte de una dieta saludable debido a su alto contenido de proteínas y la presencia de nutrientes esenciales como el hierro y la vitamina B12, que apoyan diversas funciones del cuerpo.
El pan de aceitunas, cerdo debe almacenarse en el refrigerador a temperaturas entre 1-4°C (34-39°F) en un recipiente hermético. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar hasta por 3 meses.
Consumir pan de aceitunas, cerdo proporciona beneficios como un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, vitaminas esenciales para el metabolismo energético y grasas saludables que pueden apoyar la salud cardiovascular.
Se recomienda consumir pan de aceitunas, cerdo con moderación, alrededor de 150g por porción, 2-3 veces a la semana, dependiendo de las necesidades dietéticas y la ingesta calórica total.
1 rebanada de Pan de aceitunas, cerdo (28 g) aporta aproximadamente 66 kcal – 3.3 g de proteínas, 2.6 g de carbohidratos y 4.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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