| Nutriente (por 100 g) | Postres, natillas de huevo, al horno | Queso, requesón, con postre de gelatina y fruta |
|---|---|---|
| Calorías | 104 kcal | 75 kcal |
| Proteínas | 5 g | 5.3 g |
| Carbohidratos | 11 g | 9.9 g |
| Grasas | 4.6 g | 1.7 g |
| Fibra | 0 g | 0.4 g |
| Azúcares | 11 g | 8.5 g |
| Sodio | 61 mg | 170 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Postres, natillas de huevo, al horno aporta 104 kcal por 100 g, con 5 g de proteínas, 11 g de carbohidratos y 4.6 g de grasas. 0.5 tazas de Postres, natillas de huevo, al horno (141 g) aporta aproximadamente 147 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 104 kcal |
| Proteínas | 5 g |
| Carbohidratos | 11 g |
| Grasas | 4.6 g |
| Azúcares | 11 g |
| Sodio | 61 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 0.5 tazas | 141 g | 147 kcal |
| 1 recipe yield | 563 g | 586 kcal |
| 100 g | 100 g | 104 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las natillas de huevo son un postre clásico que tiene sus orígenes en la Europa medieval, donde se valoraba por su textura suave y cremosa y su rico sabor. Tradicionalmente hechas de una mezcla de huevos, leche y azúcar, estas natillas al horno han evolucionado a lo largo de los siglos en varias variaciones regionales, cada una con su toque único. Su consistencia aterciopelada y dulzura delicada las convierten en un dulce querido en diferentes culturas, a menudo servidas tibias o frías, y disfrutadas en ocasiones especiales o como un postre reconfortante diario. Nutricionalmente, las natillas de huevo al horno son relativamente bajas en calorías, proporcionando aproximadamente 104 calorías por cada 100g, con 5g de proteínas, 11g de carbohidratos y 4.6g de grasas. Este postre no solo satisface los antojos dulces, sino que también ofrece una fuente de nutrientes esenciales como el calcio y la vitamina D. Con su perfil equilibrado de macronutrientes, las natillas de huevo pueden ser parte de una dieta bien equilibrada cuando se disfrutan con moderación, convirtiéndolas en una opción deliciosa para quienes buscan un dulce nutritivo pero indulgente.
Las natillas de huevo al horno contienen aproximadamente 104 calorías por cada 100g, lo que las convierte en una opción de postre relativamente baja en calorías.
Sí, cuando se consumen con moderación, las natillas de huevo al horno pueden ser una opción de postre saludable debido a su contenido de proteínas, calcio y vitamina D, que son beneficiosos para la salud ósea y la función muscular.
Las natillas de huevo al horno deben almacenarse en el refrigerador a temperaturas inferiores a 40°F (4°C) en un recipiente hermético y pueden durar de 5 a 7 días. También se pueden congelar durante hasta 3 meses para un almacenamiento más prolongado.
Consumir natillas de huevo al horno proporciona varios beneficios, incluyendo una fuente de proteínas para la reparación muscular, calcio para la fortaleza ósea y vitamina D para el apoyo inmunológico. Es un postre versátil que se puede disfrutar con moderación como parte de una dieta equilibrada.
La moderación es clave; se recomienda un tamaño de porción de 150g, aproximadamente una taza mediana, 1-2 veces por semana para disfrutar del postre sin un consumo excesivo de calorías.
0.5 tazas de Postres, natillas de huevo, al horno (141 g) aporta aproximadamente 147 kcal – 7.1 g de proteínas, 15.5 g de carbohidratos y 6.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 recipe yield de Postres, natillas de huevo, al horno (563 g) aporta aproximadamente 586 kcal – 28.2 g de proteínas, 61.9 g de carbohidratos y 25.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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