| Nutriente (por 100 g) | Queso, requesón, con postre de gelatina y verduras | Queso, requesón, con postre de gelatina |
|---|---|---|
| Calorías | 85 kcal | 83 kcal |
| Proteínas | 8 g | 6.8 g |
| Carbohidratos | 7.1 g | 9 g |
| Grasas | 2.8 g | 2.3 g |
| Fibra | 0.2 g | 0 g |
| Azúcares | 5.4 g | 7.7 g |
| Sodio | 254 mg | 223 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Queso, requesón, con postre de gelatina y verduras aporta 85 kcal por 100 g, con 8 g de proteínas, 7.1 g de carbohidratos y 2.8 g de grasas. 1 taza de Queso, requesón, con postre de gelatina y verduras (240 g) aporta aproximadamente 204 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 85 kcal |
| Proteínas | 8 g |
| Carbohidratos | 7.1 g |
| Grasas | 2.8 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Azúcares | 5.4 g |
| Sodio | 254 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 240 g | 204 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Queso, requesón, con postre de gelatina y verduras es un plato único que combina las texturas cremosas del requesón con la dulzura de la gelatina y el crujido de las verduras frescas. Originario de las tradiciones culinarias que enfatizan el uso de lácteos y productos frescos, este plato se sirve a menudo como una comida ligera o una opción de refrigerio saludable. Es particularmente popular en regiones donde el consumo de lácteos es alto, reflejando una mezcla de sabores y beneficios nutricionales.
Este plato no solo es rico en proteínas, sino que también proporciona vitaminas y minerales esenciales, lo que lo convierte en una opción nutritiva. Con aproximadamente 85 calorías por cada 100 gramos, ofrece un perfil de macronutrientes equilibrado de 8g de proteínas, 7.1g de carbohidratos y 2.8g de grasas. La inclusión de gelatina contribuye con una textura única y puede ayudar en la salud digestiva, mientras que las verduras añaden fibra y una variedad de micronutrientes. En general, este plato es versátil y se puede disfrutar como parte de una dieta equilibrada.
Queso, requesón, con postre de gelatina y verduras contiene aproximadamente 85 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción baja en calorías para un refrigerio o comida nutritiva.
Sí, este plato se considera saludable debido a su alto contenido de proteínas, bajo conteo de calorías y la inclusión de verduras, que proporcionan vitaminas y minerales esenciales. Puede encajar bien en una dieta equilibrada.
Debe almacenarse en el refrigerador a temperaturas inferiores a 40°F (4°C) en un recipiente hermético para mantener la frescura y prevenir el deterioro.
Consumir este plato puede apoyar la reparación muscular debido a su contenido de proteínas, ofrecer hidratación a partir de las verduras y proporcionar nutrientes esenciales como calcio y vitaminas A y B.
Se recomienda consumir una porción de aproximadamente 150 gramos, 2-3 veces por semana, como parte de una dieta equilibrada, ajustando según las necesidades dietéticas individuales.
1 taza de Queso, requesón, con postre de gelatina y verduras (240 g) aporta aproximadamente 204 kcal – 19.2 g de proteínas, 17 g de carbohidratos y 6.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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