| Nutriente (por 100 g) | Rollos, cena, salvado de avena | Pan, salvado de avena |
|---|---|---|
| Calorías | 236 kcal | 236 kcal |
| Proteínas | 9.5 g | 10.4 g |
| Carbohidratos | 40.2 g | 39.8 g |
| Grasas | 4.6 g | 4.4 g |
| Fibra | 4.1 g | 4.5 g |
| Azúcares | 6.7 g | 7.7 g |
| Sodio | 413 mg | 353 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Rollos, cena, salvado de avena aporta 236 kcal por 100 g, con 9.5 g de proteínas, 40.2 g de carbohidratos y 4.6 g de grasas. 1 roll de Rollos, cena, salvado de avena (33 g) aporta aproximadamente 78 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 236 kcal |
| Proteínas | 9.5 g |
| Carbohidratos | 40.2 g |
| Grasas | 4.6 g |
| Fibra | 4.1 g |
| Azúcares | 6.7 g |
| Sodio | 413 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 roll | 33 g | 78 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 67 kcal |
| 100 g | 100 g | 236 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los rollos, cena, salvado de avena son un tipo nutritivo de pan hecho principalmente de salvado de avena, ofreciendo un sabor y textura únicos. Originarios del movimiento de granos enteros, estos rollos combinan la bondad integral de la avena con la conveniencia de una opción de pan lista para comer. El salvado de avena es conocido por su alto contenido de fibra y se utiliza a menudo en diversas aplicaciones culinarias, desde el desayuno hasta acompañamientos de cena. Estos rollos se pueden disfrutar frescos o tostados, lo que los convierte en una adición versátil a cualquier comida. Nutricionalmente, estos rollos proporcionan un perfil equilibrado, conteniendo aproximadamente 236 calorías por cada 100 gramos, junto con 9.5 gramos de proteína, 40.2 gramos de carbohidratos y 4.6 gramos de grasa. Son particularmente altos en fibra dietética, lo que ayuda en la digestión y promueve la saciedad. La combinación de macronutrientes hace que estos rollos sean una excelente opción para aquellos que buscan mantener niveles de energía a lo largo del día. Con su rica textura, pueden servir como una excelente base para varios aderezos o como un acompañamiento para complementar las comidas.
Los rollos, cena, salvado de avena contienen aproximadamente 236 calorías por cada 100 gramos, lo que los convierte en una opción nutritiva para una comida o merienda.
Sí, los rollos, cena, salvado de avena son saludables ya que son altos en fibra, bajos en grasas saturadas y proporcionan nutrientes esenciales que apoyan la salud general.
Estos rollos deben almacenarse en un lugar fresco y seco a temperatura ambiente en un recipiente sellado para mantener la frescura, y pueden durar de 3 a 5 días en refrigeración o hasta 3 meses congelados.
Consumir rollos, cena, salvado de avena puede mejorar la digestión debido a su contenido de fibra, apoyar la salud del corazón con bajos niveles de grasa y ayudar a mantener la energía gracias a su perfil de carbohidratos complejos.
Una porción recomendada es de aproximadamente 100 gramos, que se puede consumir de 2 a 3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 roll de Rollos, cena, salvado de avena (33 g) aporta aproximadamente 78 kcal – 3.1 g de proteínas, 13.3 g de carbohidratos y 1.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 oz de Rollos, cena, salvado de avena (28.4 g) aporta aproximadamente 67 kcal – 2.7 g de proteínas, 11.4 g de carbohidratos y 1.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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