| Nutriente (por 100 g) | Carne de res y arroz con salsa | Carne de res y arroz con salsa de crema |
|---|---|---|
| Calorías | 137 kcal | 139 kcal |
| Proteínas | 6.3 g | 6.7 g |
| Carbohidratos | 16 g | 15.9 g |
| Grasas | 5.1 g | 5.2 g |
| Fibra | 0.2 g | 0.2 g |
| Azúcares | 0.1 g | 1.3 g |
| Sodio | 315 mg | 303 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Carne de res y arroz con salsa aporta 137 kcal por 100 g, con 6.3 g de proteínas, 16 g de carbohidratos y 5.1 g de grasas. 1 taza de Carne de res y arroz con salsa (222 g) aporta aproximadamente 304 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 137 kcal |
| Proteínas | 6.3 g |
| Carbohidratos | 16 g |
| Grasas | 5.1 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Azúcares | 0.1 g |
| Sodio | 315 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 222 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 137 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La carne de res y arroz con salsa es un plato sustancioso que combina carne de res tierna, arroz esponjoso y una salsa sabrosa, a menudo disfrutado en diversas cocinas alrededor del mundo. Sus orígenes se pueden rastrear hasta las tradiciones culinarias rústicas donde se combinan carnes y granos para crear una comida abundante y satisfactoria. Este plato es particularmente popular en entornos de comida reconfortante, ofreciendo una opción cálida y acogedora para familias y reuniones.
Nutricionalmente, la carne de res y arroz con salsa proporciona una combinación equilibrada de macronutrientes, lo que la convierte en una buena fuente de proteínas, carbohidratos y grasas. Con aproximadamente 137 calorías por cada 100g, contiene 6.30g de proteínas, 16.00g de carbohidratos y 5.10g de grasas. Este plato puede ser una adición versátil a un plan de comidas, adecuado para individuos activos que buscan mantener niveles de energía mientras disfrutan de alimentos sabrosos y ricos en nutrientes.
La carne de res y arroz con salsa contiene aproximadamente 137 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en un plato de calorías moderadas que puede encajar en varios planes de comidas.
Sí, cuando se consume con moderación, la carne de res y arroz con salsa puede ser una opción de comida saludable, ya que proporciona una mezcla equilibrada de proteínas, carbohidratos y vitaminas y minerales esenciales.
Guarde la carne de res y arroz con salsa en un recipiente hermético en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C. Para un almacenamiento más prolongado, puede congelarse por hasta 3 meses.
Consumir carne de res y arroz con salsa puede proporcionar una cantidad significativa de proteínas para la reparación muscular, vitaminas esenciales como la B12 para la salud nerviosa y hierro para el transporte de oxígeno en el cuerpo.
Una porción recomendada es de aproximadamente 150 gramos, que se puede consumir 2-3 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Carne de res y arroz con salsa (222 g) aporta aproximadamente 304 kcal – 14 g de proteínas, 35.5 g de carbohidratos y 11.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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