| Nutriente (por 100 g) | Sándwich de huevo en bagel, con salchicha | Pizza con carne extra, masa gruesa |
|---|---|---|
| Calorías | 274 kcal | 278 kcal |
| Proteínas | 12.8 g | 13.3 g |
| Carbohidratos | 26.2 g | 26.6 g |
| Grasas | 13.1 g | 13 g |
| Fibra | 0.8 g | 1.8 g |
| Azúcares | 4.5 g | 2.7 g |
| Sodio | 483 mg | 571 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sándwich de huevo en bagel, con salchicha aporta 274 kcal por 100 g, con 12.8 g de proteínas, 26.2 g de carbohidratos y 13.1 g de grasas. 1 regular de Sándwich de huevo en bagel, con salchicha (230 g) aporta aproximadamente 630 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 274 kcal |
| Proteínas | 12.8 g |
| Carbohidratos | 26.2 g |
| Grasas | 13.1 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Azúcares | 4.5 g |
| Sodio | 483 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 regular | 230 g | 630 kcal |
| 1 pieza grande | 345 g | 945 kcal |
| 1 miniature/slider | 115 g | 315 kcal |
| 100 g | 100 g | 274 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un sándwich de huevo en un bagel con salchicha es una deliciosa opción de desayuno que combina los ricos sabores de los huevos, la salchicha sabrosa y un bagel masticable. Este plato popular tiene raíces en la cocina estadounidense y a menudo se disfruta en cafeterías y comedores en todo Estados Unidos. El sándwich encarna una fusión de sabores y texturas, lo que lo convierte en una comida satisfactoria en cualquier momento del día. Se puede preparar de varias formas, incluyendo tostado o a la parrilla, adaptándose a diferentes preferencias de sabor.
Nutricionalmente, este sándwich proporciona una mezcla equilibrada de macronutrientes, entregando 12.80g de proteína, 26.20g de carbohidratos y 13.10g de grasa por porción de 100g. El contenido de proteínas apoya la reparación y el crecimiento muscular, mientras que los carbohidratos ofrecen una fuente rápida de energía. Además, la inclusión de salchicha aporta sabor junto con vitaminas y minerales esenciales, lo que lo convierte en una excelente opción para un desayuno o almuerzo abundante que puede mantenerlo energizado durante todo el día.
Un sándwich de huevo en un bagel con salchicha contiene aproximadamente 274 calorías por cada 100g. Este conteo calórico puede variar según los ingredientes específicos y los tamaños de porción utilizados.
Sí, este sándwich puede ser saludable debido a su alto contenido de proteínas y vitaminas esenciales. Sin embargo, la moderación es clave, especialmente con carnes procesadas.
Guarde el sándwich en el refrigerador si no se consume de inmediato. Es mejor consumirlo dentro de 2-3 días para una frescura óptima.
El sándwich ofrece una fuente rápida de proteínas, vitaminas esenciales y un sabor satisfactorio, lo que lo convierte en una opción de comida agradable y nutritiva.
Se recomienda consumir este sándwich 2-3 veces por semana, dependiendo de sus necesidades dietéticas y objetivos de salud en general.
1 regular de Sándwich de huevo en bagel, con salchicha (230 g) aporta aproximadamente 630 kcal – 29.4 g de proteínas, 60.3 g de carbohidratos y 30.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza grande de Sándwich de huevo en bagel, con salchicha (345 g) aporta aproximadamente 945 kcal – 44.2 g de proteínas, 90.4 g de carbohidratos y 45.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 miniature/slider de Sándwich de huevo en bagel, con salchicha (115 g) aporta aproximadamente 315 kcal – 14.7 g de proteínas, 30.1 g de carbohidratos y 15.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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