| Nutriente (por 100 g) | Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní regular y mermelada reducida en azúcar | Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní regular, mermelada regular |
|---|---|---|
| Calorías | 341 kcal | 361 kcal |
| Proteínas | 11.4 g | 11.4 g |
| Carbohidratos | 39.4 g | 45.2 g |
| Grasas | 16.6 g | 16.6 g |
| Fibra | 2.9 g | 2.8 g |
| Azúcares | 11.1 g | 15 g |
| Sodio | 363 mg | 368 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní regular y mermelada reducida en azúcar aporta 341 kcal por 100 g, con 11.4 g de proteínas, 39.4 g de carbohidratos y 16.6 g de grasas. 1 sándwich de Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní regular y mermelada reducida en azúcar (112 g) aporta aproximadamente 382 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 341 kcal |
| Proteínas | 11.4 g |
| Carbohidratos | 39.4 g |
| Grasas | 16.6 g |
| Fibra | 2.9 g |
| Azúcares | 11.1 g |
| Sodio | 363 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 sándwich | 112 g | 382 kcal |
| 100 g | 100 g | 341 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un sándwich de mantequilla de maní y mermelada es un manjar quintessential que tiene sus raíces en la cocina estadounidense, ganando popularidad a principios del siglo XX. Esta combinación simple pero deliciosa consiste en mantequilla de maní untada con mermelada o jalea, típicamente servida entre rebanadas de pan. A lo largo de los años, ha trascendido sus humildes comienzos para convertirse en un alimento básico querido en las loncheras y picnics, atrayendo tanto a niños como a adultos. La versatilidad de este sándwich permite innumerables variaciones, incluyendo la elección de pan, mantequillas de nuez y tipos de mermelada.
Nutricionalmente, un sándwich de mantequilla de maní y mermelada hecho con mantequilla de maní regular y mermelada reducida en azúcar proporciona una mezcla equilibrada de macronutrientes. Con aproximadamente 341 calorías por 100g, contiene 11.40g de proteínas, 39.40g de carbohidratos y 16.60g de grasas. La inclusión de mermelada reducida en azúcar ayuda a reducir el contenido total de azúcar mientras aún entrega una dulzura satisfactoria. Este sándwich puede servir como un impulso rápido de energía, lo que lo convierte en una opción ideal para refrigerios antes o después del ejercicio, una opción de almuerzo conveniente o un delicioso manjar en cualquier momento del día.
Un sándwich de mantequilla de maní y mermelada, hecho con mantequilla de maní regular y mermelada reducida en azúcar, contiene aproximadamente 341 calorías por 100g. Este conteo de calorías puede variar ligeramente según las marcas específicas y los tipos de pan utilizados.
Sí, un sándwich de mantequilla de maní y mermelada puede ser una opción saludable cuando se hace con pan integral y mantequilla de maní natural. Proporciona una mezcla equilibrada de carbohidratos, grasas saludables y proteínas, lo que lo convierte en una opción nutritiva para una comida rápida o un refrigerio.
Para mantener la frescura, almacene el sándwich de mantequilla de maní y mermelada en un recipiente hermético a temperatura ambiente si se consume dentro de un día. Para un almacenamiento más prolongado, se puede refrigerar, aunque la textura puede cambiar ligeramente.
Comer este sándwich proporciona varios beneficios, incluyendo una buena fuente de proteínas, grasas saludables y fibra. Puede ayudar a satisfacer el hambre, proporcionar energía y servir como una opción conveniente para personas ocupadas.
Generalmente, 1 sándwich (aproximadamente 100g) es un tamaño de porción adecuado. Se recomienda consumirlo 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada, teniendo en cuenta la ingesta calórica total.
1 sándwich de Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní regular y mermelada reducida en azúcar (112 g) aporta aproximadamente 382 kcal – 12.8 g de proteínas, 44.1 g de carbohidratos y 18.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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