| Nutriente (por 100 g) | Sándwich Sloppy Joe, en pan blanco | Sándwich de claras de huevo con queso |
|---|---|---|
| Calorías | 185 kcal | 196 kcal |
| Proteínas | 11.3 g | 11.1 g |
| Carbohidratos | 20 g | 21.2 g |
| Grasas | 6.4 g | 7.5 g |
| Fibra | 1.1 g | 1.5 g |
| Azúcares | 4.9 g | 2.3 g |
| Sodio | 360 mg | 458 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sándwich Sloppy Joe, en pan blanco aporta 185 kcal por 100 g, con 11.3 g de proteínas, 20 g de carbohidratos y 6.4 g de grasas. 1 sándwich de Sándwich Sloppy Joe, en pan blanco (185 g) aporta aproximadamente 342 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 185 kcal |
| Proteínas | 11.3 g |
| Carbohidratos | 20 g |
| Grasas | 6.4 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Azúcares | 4.9 g |
| Sodio | 360 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 sándwich | 185 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El sándwich Sloppy Joe, típicamente servido en un pan blanco, es un plato clásico estadounidense que presenta una mezcla de carne molida sazonada y sabrosa, a menudo combinada con tomates, cebollas y varias especias. Sus orígenes se remontan a principios del siglo XX, con afirmaciones que lo vinculan a un bar en Sioux City, Iowa, donde se creó por primera vez el plato. Desde entonces, el Sloppy Joe se ha convertido en un alimento básico de la cocina estadounidense, a menudo servido en picnics, barbacoas y reuniones informales. Nutricionalmente, un sándwich Sloppy Joe ofrece un perfil equilibrado, conteniendo aproximadamente 185 calorías por cada 100 gramos. Es una buena fuente de proteínas, lo que lo hace beneficioso para la construcción y reparación muscular. Con 20 gramos de carbohidratos y 6.4 gramos de grasas, puede incorporarse en varios planes de comidas. Aunque se puede disfrutar como comida reconfortante, también proporciona nutrientes esenciales, incluyendo hierro y vitamina B12, que apoyan la salud general y los niveles de energía.
Un sándwich Sloppy Joe en un pan blanco contiene aproximadamente 185 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de calorías moderadas que puede encajar en una dieta equilibrada.
Aunque los sándwiches Sloppy Joe pueden ser altos en calorías y sodio, proporcionan nutrientes esenciales como proteínas, hierro y vitamina B12. La moderación y los ingredientes saludables pueden mejorar su valor nutricional.
Los sándwiches Sloppy Joe sobrantes deben almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-5 días. Para un almacenamiento más prolongado, se pueden congelar por 2-3 meses.
Los sándwiches Sloppy Joe proporcionan una buena fuente de proteínas, vitaminas esenciales y minerales, además de ser versátiles y satisfactorios. Pueden disfrutarse con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Generalmente es seguro disfrutar de un sándwich Sloppy Joe unas pocas veces a la semana como parte de una dieta variada. La moderación es clave, especialmente debido a su contenido de sodio.
1 sándwich de Sándwich Sloppy Joe, en pan blanco (185 g) aporta aproximadamente 342 kcal – 20.9 g de proteínas, 37 g de carbohidratos y 11.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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