| Nutriente (por 100 g) | Carne de res y fideos, sin salsa | Sándwich de claras de huevo, con carne |
|---|---|---|
| Calorías | 189 kcal | 195 kcal |
| Proteínas | 11.4 g | 12.8 g |
| Carbohidratos | 16.2 g | 17 g |
| Grasas | 8.4 g | 8.4 g |
| Fibra | 0.8 g | 1.2 g |
| Azúcares | 0.3 g | 1.8 g |
| Sodio | 377 mg | 508 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Carne de res y fideos, sin salsa aporta 189 kcal por 100 g, con 11.4 g de proteínas, 16.2 g de carbohidratos y 8.4 g de grasas. 1 taza de Carne de res y fideos, sin salsa (156 g) aporta aproximadamente 295 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 189 kcal |
| Proteínas | 11.4 g |
| Carbohidratos | 16.2 g |
| Grasas | 8.4 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Azúcares | 0.3 g |
| Sodio | 377 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 156 g | 295 kcal |
| 1 sobre | 839 g | 1586 kcal |
| 100 g | 100 g | 189 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La carne de res y fideos, sin salsa es un plato abundante y reconfortante que combina carne de res tierna con fideos suaves, típicamente originarios de diversas cocinas asiáticas, particularmente chinas y japonesas. Este plato ofrece una opción de comida simple pero satisfactoria que puede satisfacer diversos paladares. La ausencia de salsa permite que los sabores naturales de la carne de res y los fideos brillen, lo que lo convierte en una excelente opción para quienes prefieren una comida más ligera y menos salada. Este método de preparación también permite versatilidad en el sazonado y la presentación, convirtiéndolo en un favorito entre los cocineros caseros.
Nutricionalmente, la carne de res y fideos proporciona un perfil equilibrado, entregando macronutrientes esenciales como proteínas, carbohidratos y grasas. Con 189 calorías por cada 100 gramos, el plato ofrece 11.4 gramos de proteínas, que son cruciales para la reparación y el crecimiento muscular. Además, contiene 16.2 gramos de carbohidratos, proporcionando energía, y 8.4 gramos de grasa. También es bajo en sodio y colesterol, lo que lo convierte en una opción saludable para muchas dietas. Este plato se puede disfrutar solo o acompañado de diversas verduras para mejorar su valor nutricional.
La carne de res y fideos, sin salsa contiene aproximadamente 189 calorías por cada 100 gramos. Esto la convierte en una opción relativamente baja en calorías, permitiendo versatilidad en la planificación de comidas mientras proporciona nutrientes esenciales.
Sí, la carne de res y fideos, sin salsa puede considerarse saludable debido a su alto contenido de proteínas, bajos niveles de sodio y ausencia de azúcares añadidos o grasas no saludables. Es una opción de comida equilibrada que apoya el crecimiento muscular y proporciona nutrientes esenciales.
La carne de res y fideos debe almacenarse en un lugar fresco y seco si está cruda, y en el refrigerador a 4°C (39°F) o menos si está cocida. Consuma dentro de 5-7 días para la mejor calidad, o congéle por hasta 3 meses.
Comer carne de res y fideos, sin salsa ofrece varios beneficios, incluyendo alto contenido de proteínas para la reparación muscular, vitaminas y minerales esenciales para la salud en general, y una opción baja en grasas que puede encajar en varios planes dietéticos.
Se recomienda consumir aproximadamente 150 gramos de carne de res y fideos, sin salsa, 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada. Ajuste según las necesidades dietéticas individuales y los niveles de actividad.
1 taza de Carne de res y fideos, sin salsa (156 g) aporta aproximadamente 295 kcal – 17.8 g de proteínas, 25.3 g de carbohidratos y 13.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 sobre de Carne de res y fideos, sin salsa (839 g) aporta aproximadamente 1586 kcal – 95.6 g de proteínas, 135.9 g de carbohidratos y 70.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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