| Nutriente (por 100 g) | Snacks, barras de granola, suaves | Barra de cereal o granola, avena, nueces |
|---|---|---|
| Calorías | 455 kcal | 455 kcal |
| Proteínas | 8.6 g | 8.6 g |
| Carbohidratos | 60.1 g | 60.1 g |
| Grasas | 20 g | 20 g |
| Fibra | 4.3 g | 4.3 g |
| Azúcares | 34 g | 34 g |
| Sodio | 486 mg | 486 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Snacks, barras de granola, suaves aporta 455 kcal por 100 g, con 8.6 g de proteínas, 60.1 g de carbohidratos y 20 g de grasas. 1 barrita de Snacks, barras de granola, suaves (35 g) aporta aproximadamente 159 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 455 kcal |
| Proteínas | 8.6 g |
| Carbohidratos | 60.1 g |
| Grasas | 20 g |
| Fibra | 4.3 g |
| Azúcares | 34 g |
| Sodio | 486 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 barrita | 35 g | 159 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las barras de granola, particularmente la variedad suave, son un snack popular hecho principalmente de avena, nueces y edulcorantes. Originarias del movimiento de alimentos saludables en la década de 1960, estas barras han evolucionado para convertirse en un snack conveniente para llevar que disfrutan muchos. A menudo incorporan varios ingredientes como frutas secas, chocolate y semillas, lo que las hace versátiles y atractivas para un amplio público.
Nutricionalmente, las barras de granola suaves proporcionan una fuente equilibrada de carbohidratos, proteínas y grasas saludables, lo que las convierte en una excelente opción para energía sostenida. Con aproximadamente 455 calorías por cada 100g, contienen 8.6g de proteína, 60.1g de carbohidratos y 20g de grasa. Su contenido de fibra contribuye a la salud digestiva, mientras que su combinación de nutrientes las hace adecuadas para snacks antes o después del ejercicio, sustitutos del desayuno o potenciadores de energía a media tarde.
Snacks, barras de granola, suaves contienen aproximadamente 455 calorías por cada 100 gramos. Este contenido calórico puede variar según los ingredientes específicos utilizados en cada barra.
Sí, los snacks como las barras de granola suaves pueden ser una opción saludable cuando se elaboran con ingredientes integrales. Proporcionan un buen equilibrio de proteínas, fibra y grasas saludables, lo que puede ayudar a mantener la energía y promover la saciedad.
Guarde las barras de granola suaves en un lugar fresco y seco, idealmente en un recipiente hermético. Esto ayudará a mantener su frescura y evitar que se pongan rancias. Una vez abiertas, es mejor consumirlas dentro de un mes.
Consumir barras de granola suaves puede proporcionar varios beneficios, como energía sostenida, una fuente de fibra que ayuda a la digestión y una opción conveniente para personas ocupadas que buscan un snack rápido.
Se recomienda consumir barras de granola suaves con moderación, idealmente 1-2 barras al día, dependiendo de sus necesidades dietéticas generales y la ingesta calórica.
1 barrita de Snacks, barras de granola, suaves (35 g) aporta aproximadamente 159 kcal – 3 g de proteínas, 21 g de carbohidratos y 7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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