| Nutriente (por 100 g) | Cobertura, nueces y jarabe | Snacks, barras de granola, suaves |
|---|---|---|
| Calorías | 448 kcal | 455 kcal |
| Proteínas | 4.5 g | 8.6 g |
| Carbohidratos | 58.1 g | 60.1 g |
| Grasas | 22 g | 20 g |
| Fibra | 2.3 g | 4.3 g |
| Azúcares | 36.7 g | 34 g |
| Sodio | 42 mg | 486 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Cobertura, nueces y jarabe aporta 448 kcal por 100 g, con 4.5 g de proteínas, 58.1 g de carbohidratos y 22 g de grasas. 1 taza de Cobertura, nueces y jarabe (320 g) aporta aproximadamente 1434 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 448 kcal |
| Proteínas | 4.5 g |
| Carbohidratos | 58.1 g |
| Grasas | 22 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Azúcares | 36.7 g |
| Sodio | 42 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 320 g | 1434 kcal |
| 1 cucharada | 20 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 448 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La Cobertura, nueces y jarabe es una deliciosa mezcla que se utiliza a menudo para realzar postres, platos de desayuno o bocadillos. Esta cobertura típicamente consiste en varias nueces combinadas con un jarabe dulce, creando una textura rica y un perfil de sabor. Originaria de diversas tradiciones culinarias, especialmente en América del Norte y Europa, esta cobertura es popular por su versatilidad y crujido satisfactorio. Las nueces proporcionan nutrientes esenciales mientras que el jarabe añade dulzura, haciendo de esta combinación un favorito tanto entre cocineros caseros como chefs profesionales. Nutricionalmente, la Cobertura, nueces y jarabe proporciona un equilibrio de macronutrientes, entregando 448 calorías por cada 100 gramos. Contiene 4.5 gramos de proteína, lo que la convierte en una fuente modesta de este macronutriente, mientras que su contenido de carbohidratos se sitúa en 58.1 gramos, principalmente de azúcares. Con 22 gramos de grasa, es densa en energía y adecuada para quienes necesitan una mayor ingesta calórica. Incorporar esta cobertura en las comidas puede realzar el sabor mientras proporciona grasas saludables y algunas vitaminas y minerales.
La cobertura, nueces y jarabe contiene aproximadamente 448 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción densa en calorías adecuada para quienes buscan aumentar su ingesta energética.
Sí, puede ser saludable cuando se consume con moderación debido a sus grasas beneficiosas, proteínas y contenido de nutrientes. Sin embargo, el control de porciones es esencial para evitar una ingesta excesiva de calorías.
Debe almacenarse en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético para mantener su frescura. Un almacenamiento adecuado puede ayudar a que dure hasta 6 meses.
La cobertura proporciona grasas saludables, proteínas y fibra, contribuyendo a la salud del corazón, la salud digestiva y la reparación muscular. También añade sabor y textura a varios platos.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 30 gramos, que se puede consumir 2-3 veces por semana, dependiendo de tus necesidades dietéticas generales.
1 taza de Cobertura, nueces y jarabe (320 g) aporta aproximadamente 1434 kcal – 14.4 g de proteínas, 185.9 g de carbohidratos y 70.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 cucharada de Cobertura, nueces y jarabe (20 g) aporta aproximadamente 90 kcal – 0.9 g de proteínas, 11.6 g de carbohidratos y 4.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas