| Nutriente (por 100 g) | Galletas tipo sándwich rellenas de mantequilla de maní | Galletas, trigo integral, bajo en sal |
|---|---|---|
| Calorías | 437 kcal | 443 kcal |
| Proteínas | 8.3 g | 8.8 g |
| Carbohidratos | 63.5 g | 68.6 g |
| Grasas | 16.7 g | 17.2 g |
| Fibra | 2.8 g | 10.5 g |
| Azúcares | 11.1 g | 0.4 g |
| Sodio | 639 mg | 186 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Galletas tipo sándwich rellenas de mantequilla de maní aporta 437 kcal por 100 g, con 8.3 g de proteínas, 63.5 g de carbohidratos y 16.7 g de grasas. 1 sobre de Galletas tipo sándwich rellenas de mantequilla de maní (36 g) aporta aproximadamente 157 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 437 kcal |
| Proteínas | 8.3 g |
| Carbohidratos | 63.5 g |
| Grasas | 16.7 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Azúcares | 11.1 g |
| Sodio | 639 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 sobre | 36 g | 157 kcal |
| 100 g | 100 g | 437 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las galletas tipo sándwich rellenas de mantequilla de maní son un snack popular que combina el crujido de las galletas con el sabor cremoso y rico de la mantequilla de maní. Originarias del sector de alimentos convenientes, estos snacks han ganado una inmensa popularidad debido a su portabilidad y textura satisfactoria. Son comúnmente disfrutadas por individuos que buscan una opción rápida y sabrosa para picar o comidas ligeras, convirtiéndolas en un alimento básico en muchos hogares.
Nutricionalmente, estas galletas proporcionan una mezcla equilibrada de macronutrientes, incluyendo carbohidratos, proteínas y grasas. Con aproximadamente 437 calorías por cada 100 gramos, ofrecen una fuente sustancial de energía. El relleno de mantequilla de maní contribuye con grasas saludables y proteínas, mientras que las galletas añaden un crujido satisfactorio. Estos snacks se pueden disfrutar solos o combinados con frutas y verduras para una opción más nutritiva.
Las galletas tipo sándwich rellenas de mantequilla de maní contienen aproximadamente 437 calorías por cada 100 gramos, lo que las convierte en una opción de snack densa en calorías que debe consumirse con moderación.
Estas galletas pueden ser una opción de snack saludable ya que proporcionan una mezcla de proteínas, grasas saludables y carbohidratos. Sin embargo, siempre verifica la lista de ingredientes por azúcares añadidos y conservantes.
Almacena estas galletas en un lugar fresco y seco, idealmente en un recipiente hermético para mantener la frescura. Una vez abiertas, consúmelas dentro de 3 semanas para una mejor calidad.
Proporcionan energía rápida, son ricas en proteínas y grasas saludables, y pueden ayudar a controlar el hambre entre comidas. También son versátiles y se pueden combinar con varios alimentos.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 30 gramos, equivalente a 4-5 galletas. Es mejor disfrutarlas 2-3 veces a la semana para mantener una dieta equilibrada.
1 sobre de Galletas tipo sándwich rellenas de mantequilla de maní (36 g) aporta aproximadamente 157 kcal – 3 g de proteínas, 22.9 g de carbohidratos y 6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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