| Nutriente (por 100 g) | Sopa de papa con carne | Restaurante, Chino, carne de res y verduras |
|---|---|---|
| Calorías | 109 kcal | 105 kcal |
| Proteínas | 3.8 g | 7.1 g |
| Carbohidratos | 8.8 g | 7.3 g |
| Grasas | 6.4 g | 5.3 g |
| Fibra | 1 g | 1.5 g |
| Azúcares | 0.9 g | 2.4 g |
| Sodio | 246 mg | 409 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sopa de papa con carne aporta 109 kcal por 100 g, con 3.8 g de proteínas, 8.8 g de carbohidratos y 6.4 g de grasas. 1 taza de Sopa de papa con carne (255 g) aporta aproximadamente 278 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 109 kcal |
| Proteínas | 3.8 g |
| Carbohidratos | 8.8 g |
| Grasas | 6.4 g |
| Fibra | 1 g |
| Azúcares | 0.9 g |
| Sodio | 246 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 255 g | 278 kcal |
| 1 lata | 525 g | 572 kcal |
| 1 individual container | 440 g | 480 kcal |
| 100 g | 100 g | 109 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La sopa de papa con carne es un plato sustancioso que combina papas tiernas y carne sabrosa, a menudo disfrutado en diversas culturas alrededor del mundo. Esta comida reconfortante es particularmente popular en climas más fríos, donde sirve como una fuente nutritiva que proporciona calor. Los orígenes de la sopa de papa se remontan a la cocina tradicional campesina, donde se utilizaban ingredientes simples para crear comidas satisfactorias y abundantes.
Nutricionalmente, esta sopa es beneficiosa debido a su composición equilibrada de macronutrientes. Contiene aproximadamente 109 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción relativamente ligera. Con 3.80 gramos de proteínas, 8.80 gramos de carbohidratos y 6.40 gramos de grasas, proporciona una comida bien equilibrada que puede contribuir a las necesidades energéticas diarias. Además, la presencia de papas añade fibra dietética, que apoya la salud digestiva.
La sopa de papa con carne contiene aproximadamente 109 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción razonablemente baja en calorías para una comida sustanciosa.
Sí, la sopa de papa con carne puede ser saludable ya que proporciona un equilibrio de proteínas, carbohidratos y vitaminas esenciales. Se puede enriquecer con verduras para añadir nutrientes.
Guarde la sopa en un recipiente hermético en el refrigerador durante 5-7 días. Para un almacenamiento más prolongado, congélela en porciones por hasta 3 meses.
Consumir sopa de papa con carne ofrece varios beneficios, incluyendo el suministro de nutrientes esenciales, apoyo a la salud digestiva a través de la fibra, y ser un plato reconfortante que puede ayudar con la hidratación.
Una porción recomendada es de aproximadamente 150 gramos, que se puede consumir 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Sopa de papa con carne (255 g) aporta aproximadamente 278 kcal – 9.7 g de proteínas, 22.4 g de carbohidratos y 16.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 lata de Sopa de papa con carne (525 g) aporta aproximadamente 572 kcal – 20 g de proteínas, 46.2 g de carbohidratos y 33.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 individual container de Sopa de papa con carne (440 g) aporta aproximadamente 480 kcal – 16.7 g de proteínas, 38.7 g de carbohidratos y 28.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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