| Nutriente (por 100 g) | Tamales, masa y relleno de cerdo (Hopi) | Restaurante, Latino, pollo y arroz |
|---|---|---|
| Calorías | 168 kcal | 174 kcal |
| Proteínas | 13.2 g | 12 g |
| Carbohidratos | 18.3 g | 20 g |
| Grasas | 4.7 g | 5.1 g |
| Fibra | 3.3 g | 1.2 g |
| Azúcares | 1.6 g | 0.6 g |
| Sodio | 298 mg | 518 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Tamales, masa y relleno de cerdo (Hopi) aporta 168 kcal por 100 g, con 13.2 g de proteínas, 18.3 g de carbohidratos y 4.7 g de grasas. 4 oz de Tamales, masa y relleno de cerdo (Hopi) (113 g) aporta aproximadamente 190 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 168 kcal |
| Proteínas | 13.2 g |
| Carbohidratos | 18.3 g |
| Grasas | 4.7 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Azúcares | 1.6 g |
| Sodio | 298 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 4 oz | 113 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 168 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Tamales, masa y relleno de cerdo (Hopi) es un plato tradicional que se origina de la tribu Hopi en el suroeste de los Estados Unidos. Estos tamales están hechos de masa, una masa de maíz, que se rellena con cerdo y se envuelve en hojas de maíz antes de ser cocidos al vapor. Este plato está profundamente arraigado en la cultura Hopi y a menudo se prepara para ocasiones especiales y celebraciones, sirviendo como un símbolo de comunidad y patrimonio culinario. La preparación de tamales es una forma de arte que se ha transmitido a través de generaciones, destacando la importancia del maíz en la cocina nativa americana. Nutricionalmente, los tamales con masa y relleno de cerdo proporcionan una combinación equilibrada de macronutrientes, incluyendo proteínas, carbohidratos y grasas. Cada porción de 100g contiene aproximadamente 168 calorías, lo que lo convierte en una fuente de energía moderada. El alto contenido de proteínas (13.20g) ayuda en la construcción y reparación muscular, mientras que el contenido relativamente bajo de grasa (4.70g) y grasa saturada (0.2g) lo convierte en una opción saludable para el corazón. Este plato también es rico en vitaminas y minerales esenciales, contribuyendo a la salud y el bienestar general, mientras que es una opción de comida versátil que se puede disfrutar solo o acompañado de varios acompañamientos.
Tamales, masa y relleno de cerdo (Hopi) contiene aproximadamente 168 calorías por cada 100 gramos. Este contenido calórico proviene principalmente de la combinación de masa y cerdo, proporcionando una fuente de energía moderada adecuada para una dieta equilibrada.
Sí, Tamales, masa y relleno de cerdo (Hopi) puede ser una opción saludable cuando se consume con moderación. Son ricos en proteínas, vitaminas esenciales y minerales, lo que los convierte en una opción nutritiva que también apoya las tradiciones culturales.
Los tamales deben almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador a temperaturas entre 33-40°F (1-4°C). Pueden durar de 5 a 7 días en el refrigerador y se pueden congelar por hasta 3 meses para un almacenamiento más prolongado.
Comer Tamales, masa y relleno de cerdo (Hopi) proporciona numerosos beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, vitaminas esenciales como la B12 para la salud nerviosa, y fibra dietética para la salud digestiva. También ofrecen una conexión con el patrimonio cultural.
Se recomienda consumir Tamales, masa y relleno de cerdo (Hopi) 2-3 veces por semana, con un tamaño de porción de aproximadamente 150g para una dieta equilibrada. Esto permite disfrutar de sus beneficios nutricionales sin un consumo excesivo de calorías.
4 oz de Tamales, masa y relleno de cerdo (Hopi) (113 g) aportan aproximadamente 190 kcal – 14.9 g de proteínas, 20.7 g de carbohidratos y 5.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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