| Nutriente (por 100 g) | Restaurante, Latino, pollo y arroz | Tamales, masa y relleno de cerdo (Hopi) |
|---|---|---|
| Calorías | 174 kcal | 168 kcal |
| Proteínas | 12 g | 13.2 g |
| Carbohidratos | 20 g | 18.3 g |
| Grasas | 5.1 g | 4.7 g |
| Fibra | 1.2 g | 3.3 g |
| Azúcares | 0.6 g | 1.6 g |
| Sodio | 518 mg | 298 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Restaurante, Latino, pollo y arroz aporta 174 kcal por 100 g, con 12 g de proteínas, 20 g de carbohidratos y 5.1 g de grasas. 1 taza de Restaurante, Latino, pollo y arroz (141 g) aporta aproximadamente 245 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 174 kcal |
| Proteínas | 12 g |
| Carbohidratos | 20 g |
| Grasas | 5.1 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Azúcares | 0.6 g |
| Sodio | 518 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 141 g | 245 kcal |
| 100 g | 100 g | 174 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pollo y arroz del Restaurante Latino es un plato tradicional que se encuentra en varias cocinas de América Latina, caracterizado por trozos de pollo tierno servidos sobre una cama de arroz esponjoso. Esta comida a menudo se infunde con especias sabrosas, hierbas y a veces verduras, lo que la convierte en una opción abundante disfrutada por muchos. Sus orígenes se remontan a la fusión de ingredientes indígenas y técnicas culinarias españolas, creando un alimento básico que encarna la vibrante cultura de América Latina. Nutricionalmente, este plato es una fuente equilibrada de macronutrientes, proporcionando 174 calorías por cada 100g, con 12g de proteínas, 20g de carbohidratos y 5.1g de grasas. Es particularmente beneficioso para aquellos que buscan una rica fuente de proteínas para la reparación y el crecimiento muscular. Con una buena mezcla de vitaminas y minerales, apoya la salud en general. Como un plato versátil, se puede combinar con varios acompañamientos o salsas, lo que lo hace perfecto para cualquier ocasión de comida.
El pollo y arroz del Restaurante Latino contiene aproximadamente 174 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción moderada para las comidas.
Sí, este plato es saludable ya que es alto en proteínas y bajo en grasas, proporcionando nutrientes esenciales mientras apoya la reparación y el crecimiento muscular.
Guarde el plato en un recipiente hermético en el refrigerador a 4°C (39°F) o menos durante un máximo de 3-4 días. También se puede congelar durante hasta 3 meses.
Consumir este plato proporciona una buena fuente de proteínas, vitaminas esenciales y minerales, apoyando los niveles de energía, el crecimiento muscular y la salud en general.
Se recomienda disfrutar de este plato con moderación, con un tamaño de porción de aproximadamente 150 gramos, 2-3 veces por semana, dependiendo de sus necesidades nutricionales.
1 taza de Restaurante, Latino, pollo y arroz (141 g) aporta aproximadamente 245 kcal – 16.9 g de proteínas, 28.2 g de carbohidratos y 7.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas