| Nutriente (por 100 g) | Tater tots, congelados, horneados | Bocaditos de papa, congelados, horneados |
|---|---|---|
| Calorías | 187 kcal | 192 kcal |
| Proteínas | 2 g | 2.1 g |
| Carbohidratos | 26.1 g | 27.3 g |
| Grasas | 9.2 g | 9.1 g |
| Fibra | 2.4 g | 2 g |
| Azúcares | 0.3 g | 0.3 g |
| Sodio | 451 mg | 463 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Tater tots, congelados, horneados aporta 187 kcal por 100 g, con 2 g de proteínas, 26.1 g de carbohidratos y 9.2 g de grasas. 1 pieza de Tater tots, congelados, horneados (8 g) aporta aproximadamente 15 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 187 kcal |
| Proteínas | 2 g |
| Carbohidratos | 26.1 g |
| Grasas | 9.2 g |
| Fibra | 2.4 g |
| Azúcares | 0.3 g |
| Sodio | 451 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 pieza | 8 g | 15 kcal |
| 1 taza | 130 g | 243 kcal |
| 100 g | 100 g | 187 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los tater tots, también conocidos como croquetas de papa, son pequeños trozos cilíndricos de papas ralladas o trituradas, típicamente fritos o horneados hasta que estén dorados. Originarios de los Estados Unidos, estos bocadillos crujientes se han convertido en un alimento reconfortante popular, a menudo servidos como guarnición o bocadillo en varias cocinas. Comúnmente se hacen con restos de papas, dándoles una textura y sabor únicos que atraen tanto a niños como a adultos. Nutricionalmente, los tater tots horneados congelados proporcionan un contenido calórico moderado de 187 calorías por cada 100 gramos, lo que los convierte en una opción conveniente para una comida rápida o un bocadillo. Con una composición de 2 gramos de proteína, 26.1 gramos de carbohidratos y 9.2 gramos de grasa por porción, ofrecen un equilibrio de macronutrientes. Si bien pueden ser una adición sabrosa a las comidas, es importante tener en cuenta el tamaño de las porciones y consumirlos con moderación para mantener una dieta saludable.
Los tater tots, congelados, horneados contienen aproximadamente 187 calorías por cada 100 gramos. Este contenido calórico los convierte en una opción moderada para un bocadillo o guarnición, permitiendo su inclusión en varios planes de comidas.
Los tater tots pueden ser parte de una dieta equilibrada cuando se consumen con moderación. Proporcionan carbohidratos para energía y pueden combinarse con proteínas más saludables y verduras para mejorar su perfil nutricional.
Almacene los tater tots en el congelador a 0°F (-18°C) o menos. Asegúrese de que estén en una bolsa sellada para evitar quemaduras por congelación y mantener la calidad. No vuelva a congelar después de descongelar.
Comer tater tots ofrece varios beneficios, incluyendo proporcionar energía rápida de los carbohidratos, ser fáciles de preparar y su versatilidad como guarnición que se puede disfrutar con varios salsas y aderezos.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150 gramos, que se puede disfrutar 1-2 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada. Ajuste el tamaño de las porciones según las necesidades dietéticas generales y los niveles de actividad.
1 pieza de Tater tots, congelados, horneados (8 g) aporta aproximadamente 15 kcal – 0.2 g de proteínas, 2.1 g de carbohidratos y 0.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 taza de Tater tots, congelados, horneados (130 g) aporta aproximadamente 243 kcal – 2.6 g de proteínas, 33.9 g de carbohidratos y 12 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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