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BOLITAS DE PATATA, PATATA - The Kroger Co. - The Kroger Co. vs Relleno de pan: valores nutricionales comparados

Nutriente (por 100 g)BOLITAS DE PATATA, PATATA - The Kroger Co. - The Kroger Co.Relleno de pan
Calorías179 kcal177 kcal
Proteínas2.4 g3.1 g
Carbohidratos22.6 g21.7 g
Grasas8.3 g8.5 g
Fibra2.4 g0.9 g
Azúcares1.2 g2.4 g
Sodio393 mg471 mg

Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.

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📦

BOLITAS DE PATATA, PATATA - The Kroger Co. - The Kroger Co.

🔥 179 Calorías
💪 2.4g Proteínas
22.6g Carbohidratos
🥑 8.3g Grasas

BOLITAS DE PATATA, PATATA - The Kroger Co. - The Kroger Co. aporta 179 kcal por 100 g, con 2.4 g de proteínas, 22.6 g de carbohidratos y 8.3 g de grasas.

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Miscellaneous
BOLITAS DE PATATA, PATATA - The Kroger Co. - The Kroger Co.
Densidad energética
Moderado
179 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Equilibrado
5% Proteínas · 52% Carbohidratos · 43% Grasas
Perfil glucémico
GI medio
GI 56 · GL 12.76
Señales destacadas
Bajo en azúcarDatos USDA

Información Nutricional

179
kcal/100g
Proteínas
2.4g
Carbohidratos
22.6g
Grasas
8.3g
Índice Glucémico:
56

Información Nutricional (por 100g)

NutrienteCantidad por 100 g
Calorías179 kcal
Proteínas2.4 g
Carbohidratos22.6 g
Grasas8.3 g
Fibra2.4 g
Azúcares1.2 g
Sodio393 mg

Datos USDA · USDA FoodData Central

Calculadora de porciones

Calorías
179 kcal
Proteínas
2.4 g
Carbohidratos
22.6 g
Grasas
8.3 g
Fibra
2.4 g
Azúcares
1.2 g
Sodio
393 mg

Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).

Acerca de BOLITAS DE PATATA, PATATA - The Kroger Co. - The Kroger Co.

Las bolitas de patata son un snack delicioso hecho principalmente de patatas, a menudo disfrutadas por su textura crujiente y sabor salado. Originarias de diversas tradiciones culinarias, estos snacks se han vuelto populares en diferentes formas en todo el mundo. The Kroger Co. ofrece su propia versión de bolitas de patata, proporcionando una opción conveniente para quienes buscan un dulce sabroso. Hechas con ingredientes de calidad, sirven como un snack o guarnición satisfactoria, atrayendo tanto a niños como a adultos. Nutricionalmente, las bolitas de patata son relativamente moderadas en calorías, con 179 calorías por cada 100 gramos. Contienen 2.4 gramos de proteína, lo que las convierte en una fuente ligera de este macronutriente esencial, mientras que también proporcionan 22.6 gramos de carbohidratos y 8.3 gramos de grasa. Con un equilibrio de nutrientes, pueden incorporarse en varias comidas o disfrutarse solas, lo que las convierte en una opción versátil para picar o acompañar comidas.

Beneficios para la Salud

Proporciona una fuente rápida de energía debido al contenido de carbohidratos.
Ofrece un crujido satisfactorio que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
Contiene potasio, que es esencial para la función muscular y la salud del corazón.
Bajo en colesterol, lo que lo hace adecuado para dietas saludables para el corazón.
Una opción sin gluten, adecuada para aquellos con sensibilidades al gluten.
Puede ser parte de una dieta equilibrada cuando se consume con moderación.
Ingrediente versátil que puede complementar varios platos.
Fácil de preparar y se puede hornear o freír según la preferencia.
Un snack conveniente para estilos de vida en movimiento.
Contiene fibra que ayuda en la salud digestiva.

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Dip con guacamole para una textura cremosa y grasas saludables.
🥗
Combina con salsa para un toque picante y nutrientes añadidos.
🥗
Sirve junto a una ensalada fresca para una comida equilibrada.
🥗
Combina con queso para un perfil de sabor rico.
🥗
Disfruta con yogur para un impulso de proteína y contraste cremoso.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
El tamaño de porción recomendado es de 100g (aproximadamente 1 taza).
Frecuencia
La frecuencia recomendada es de 1-2 veces por semana.
  • Hornea en lugar de freír para reducir el contenido de grasa.
  • Combina con una fuente de proteína para crear una comida más equilibrada.
  • Úsalo como topping para sopas o ensaladas para un crujido adicional.
  • Incorpora en bandejas de fiesta para entretenimiento.
  • Disfruta como un snack post-entrenamiento para una rápida reposición de energía.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • Busca bolitas que sean de color dorado y crujientes.
  • Verifica que tengan un olor fresco y evita las que huelan rancias.
  • Inspecciona el empaque en busca de rasgaduras o daños.
  • Elige productos con la vida útil más larga para frescura.
Almacenamiento
Almacenar en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa.
Vida útil
Mejor consumir dentro de 5-7 días después de abrir; se puede congelar por hasta 3 meses.

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas con alergias a la patata deben evitarlo.
  • ⚠️Aquellos en dietas bajas en carbohidratos pueden desear limitar su consumo.
  • ⚠️El consumo excesivo puede llevar a un aumento de peso no deseado.
  • ⚠️Las versiones fritas pueden contener altos niveles de grasas no saludables.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene BOLITAS DE PATATA, PATATA - The Kroger Co. - The Kroger Co.?

BOLITAS DE PATATA, PATATA - The Kroger Co. contiene 179 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de snack relativamente baja en calorías.

¿Es BOLITAS DE PATATA, PATATA - The Kroger Co. - The Kroger Co. saludable?

Con moderación, las bolitas de patata pueden ser parte de una dieta saludable debido a su bajo contenido de colesterol y carbohidratos que proporcionan energía, pero no deben reemplazar fuentes de alimentos integrales.

¿Cómo deben almacenarse las BOLITAS DE PATATA, PATATA - The Kroger Co. - The Kroger Co.?

Las bolitas de patata deben almacenarse en un lugar fresco y seco, preferiblemente en un recipiente hermético. Una vez abiertas, es mejor consumirlas dentro de 5-7 días.

¿Cuáles son los beneficios de comer BOLITAS DE PATATA, PATATA - The Kroger Co. - The Kroger Co.?

Comer bolitas de patata puede proporcionar energía rápida, satisfacer antojos de snacks crujientes, y pueden disfrutarse en varios platos o solas.

¿Cuánto de BOLITAS DE PATATA, PATATA - The Kroger Co. - The Kroger Co. puedo comer al día?

Se recomienda consumir bolitas de patata con moderación, idealmente 1-2 porciones (100-200 gramos) por semana, dependiendo de tus necesidades dietéticas.

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