| Nutriente (por 100 g) | Waffle, fruta, comida rápida / restaurante | BURGER KING, palitos de tostadas francesas |
|---|---|---|
| Calorías | 354 kcal | 349 kcal |
| Proteínas | 6.6 g | 6 g |
| Carbohidratos | 34.5 g | 41.2 g |
| Grasas | 21.1 g | 17.7 g |
| Fibra | 2.7 g | 1.4 g |
| Azúcares | 8.7 g | 9.9 g |
| Sodio | 492 mg | 428 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Waffle, fruta, comida rápida / restaurante aporta 354 kcal por 100 g, con 6.6 g de proteínas, 34.5 g de carbohidratos y 21.1 g de grasas. 1 miniature/bite size waffle de Waffle, fruta, comida rápida / restaurante (10 g) aporta aproximadamente 35 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 354 kcal |
| Proteínas | 6.6 g |
| Carbohidratos | 34.5 g |
| Grasas | 21.1 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Azúcares | 8.7 g |
| Sodio | 492 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 miniature/bite size waffle | 10 g | 35 kcal |
| 1 small waffle | 40 g | 142 kcal |
| 1 medium waffle | 75 g | 266 kcal |
| 1 large waffle | 125 g | 443 kcal |
| 100 g | 100 g | 354 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Waffle, fruta, comida rápida/restaurante es un capricho popular que a menudo se disfruta en el desayuno o como postre. Originarios de Bélgica, los waffles han evolucionado en varios estilos regionales, siendo las versiones cubiertas de frutas las que han ganado una popularidad significativa en los establecimientos de comida rápida. Estas delicias se elaboran típicamente a partir de una masa que combina harina, huevos, azúcar y leche, y se cocinan entre dos placas calientes para crear una textura única caracterizada por una capa exterior crujiente y un interior suave y esponjoso. La adición de frutas no solo mejora el atractivo visual, sino que también contribuye al perfil de sabor y al valor nutricional del plato. Nutricionalmente, el Waffle, fruta, comida rápida/restaurante contiene aproximadamente 354 calorías por cada 100 gramos, con una composición de macronutrientes de 6.60 gramos de proteína, 34.50 gramos de carbohidratos y 21.10 gramos de grasa. Este alimento es rico en grasas, principalmente debido a coberturas como crema batida o jarabe, mientras que también proporciona carbohidratos que pueden ofrecer un impulso rápido de energía. Se disfruta mejor con moderación, y cuando se combina con coberturas nutritivas, puede ser parte de una dieta equilibrada.
Waffle, fruta, comida rápida/restaurante contiene aproximadamente 354 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de calorías moderadas adecuada para un capricho o postre.
Aunque el Waffle, fruta, comida rápida/restaurante puede proporcionar energía rápida y algunos beneficios nutricionales de las frutas, es esencial disfrutarlo con moderación y combinarlo con coberturas más saludables para una comida equilibrada.
Guarde los waffles en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético para mantener su frescura óptima. Pueden durar de 3 a 5 días en el refrigerador o hasta 2 meses si se congelan.
Comer Waffle, fruta, comida rápida/restaurante puede proporcionar una fuente rápida de energía, satisfacer antojos dulces y ofrecer una forma deliciosa de disfrutar frutas y otros ingredientes nutritivos.
Se recomienda consumir Waffle, fruta, comida rápida/restaurante de 1 a 2 veces por semana, con un tamaño de porción de aproximadamente 150 gramos para mantener una dieta equilibrada.
1 miniature/bite size waffle de Waffle, fruta, comida rápida / restaurante (10 g) aporta aproximadamente 35 kcal – 0.7 g de proteínas, 3.5 g de carbohidratos y 2.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small waffle de Waffle, fruta, comida rápida / restaurante (40 g) aporta aproximadamente 142 kcal – 2.6 g de proteínas, 13.8 g de carbohidratos y 8.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 medium waffle de Waffle, fruta, comida rápida / restaurante (75 g) aporta aproximadamente 266 kcal – 5 g de proteínas, 25.9 g de carbohidratos y 15.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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