| Nutriente (por 100 g) | Yogur, congelado, sabores que no son chocolate | Yogures congelados, chocolate, leche descremada |
|---|---|---|
| Calorías | 104 kcal | 107 kcal |
| Proteínas | 4.4 g | 4.4 g |
| Carbohidratos | 19.7 g | 19.7 g |
| Grasas | 0.8 g | 0.8 g |
| Fibra | 2 g | 2 g |
| Azúcares | 12.6 g | 12.6 g |
| Sodio | 81 mg | 81 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Yogur, congelado, sabores que no son chocolate aporta 104 kcal por 100 g, con 4.4 g de proteínas, 19.7 g de carbohidratos y 0.8 g de grasas. 0.5 tazas de Yogur, congelado, sabores que no son chocolate (68 g) aporta aproximadamente 71 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 104 kcal |
| Proteínas | 4.4 g |
| Carbohidratos | 19.7 g |
| Grasas | 0.8 g |
| Fibra | 2 g |
| Azúcares | 12.6 g |
| Sodio | 81 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 0.5 tazas | 68 g | 71 kcal |
| 100 g | 100 g | 104 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El yogur congelado, particularmente los sabores que excluyen el chocolate, es un postre congelado popular que se originó como una alternativa más saludable al helado tradicional. Está hecho de yogur, que es leche fermentada, y se aromatiza con una variedad de frutas, edulcorantes y otros ingredientes para crear un manjar cremoso y refrescante. Su sabor suave y textura lisa lo convierten en un favorito entre aquellos que buscan una opción de postre bajo en grasa. Este producto es ampliamente disfrutado en diversas culturas, a menudo servido en tiendas o en casa como una forma deliciosa de refrescarse en días cálidos. Nutricionalmente, el yogur congelado ofrece varios beneficios mientras es más bajo en calorías en comparación con el helado. Con aproximadamente 104 calorías por cada 100 gramos, contiene alrededor de 4.4 gramos de proteína y 19.7 gramos de carbohidratos, incluidos azúcares naturales. El bajo contenido de grasa, de 0.8 gramos, lo convierte en una opción saludable para el corazón, mientras que es una buena fuente de calcio y probióticos, que pueden ayudar a la digestión. Este manjar se puede disfrutar solo o combinado con frutas y nueces para una nutrición adicional.
Yogur, congelado, sabores que no son chocolate contiene aproximadamente 104 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en una opción de menor caloría en comparación con muchos otros postres congelados, permitiéndote disfrutar sin una ingesta calórica excesiva.
Sí, el Yogur, congelado, sabores que no son chocolate puede considerarse saludable cuando se consume con moderación. Tiene menos grasa y calorías en comparación con el helado tradicional y proporciona probióticos y nutrientes beneficiosos como calcio y proteína.
Para preservar su textura y sabor, el Yogur, congelado, sabores que no son chocolate debe almacenarse en un congelador a -18°C (0°F) o más frío. Después de abrirlo, es mejor consumirlo dentro de 5-7 días si se mantiene en el refrigerador.
Consumir Yogur, congelado, sabores que no son chocolate ofrece varios beneficios, incluyendo el apoyo a la salud digestiva con probióticos, proporcionando nutrientes esenciales como calcio, y siendo una opción de postre bajo en calorías que puede satisfacer los antojos dulces.
Se recomienda consumir Yogur, congelado, sabores que no son chocolate con moderación, aproximadamente 150 gramos (alrededor de 1 taza mediana) 2-3 veces por semana, dependiendo de tus necesidades dietéticas y la ingesta calórica total.
0.5 tazas de Yogur, congelado, sabores que no son chocolate (68 g) aporta aproximadamente 71 kcal – 3 g de proteínas, 13.4 g de carbohidratos y 0.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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