| Nutriente (por 100 g) | Yogur helado, chocolate | Yogures congelados, chocolate |
|---|---|---|
| Calorías | 131 kcal | 131 kcal |
| Proteínas | 3 g | 3 g |
| Carbohidratos | 21.6 g | 21.6 g |
| Grasas | 3.6 g | 3.6 g |
| Fibra | 2.3 g | 2.3 g |
| Azúcares | 19.2 g | 19.2 g |
| Sodio | 63 mg | 63 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Yogur helado, chocolate aporta 131 kcal por 100 g, con 3 g de proteínas, 21.6 g de carbohidratos y 3.6 g de grasas. 1 cacito de Yogur helado, chocolate (160 g) aporta aproximadamente 210 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 131 kcal |
| Proteínas | 3 g |
| Carbohidratos | 21.6 g |
| Grasas | 3.6 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Azúcares | 19.2 g |
| Sodio | 63 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 cacito | 160 g | 210 kcal |
| 1 taza | 175 g | 229 kcal |
| 1 medium ice cream cup | 320 g | 419 kcal |
| 1 large ice cream cup | 480 g | 629 kcal |
| 100 g | 100 g | 131 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El yogur helado, chocolate es un delicioso postre hecho de yogur y varios saborizantes, incluido el cacao, que le da un rico sabor a chocolate. Originado como una alternativa más saludable al helado tradicional, el yogur helado ha ganado una inmensa popularidad en todo el mundo debido a su textura cremosa y su menor contenido de grasa. El proceso de hacer yogur helado implica fermentar la leche, lo que no solo mejora su sabor, sino que también proporciona probióticos beneficiosos, contribuyendo a la salud digestiva. Nutricionalmente, el yogur helado, chocolate contiene aproximadamente 131 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en un dulce relativamente bajo en calorías. Está compuesto por 3 gramos de proteína, 21.6 gramos de carbohidratos y 3.6 gramos de grasa, ofreciendo un perfil equilibrado para aquellos que buscan indulgencia sin calorías excesivas. La presencia de probióticos puede ayudar a la salud intestinal, mientras que su menor contenido de grasa en comparación con el helado regular lo convierte en una opción preferida para personas conscientes de su salud. Se puede disfrutar como postre o merienda y a menudo se utiliza en batidos y como cobertura para frutas y granola.
El yogur helado, chocolate contiene aproximadamente 131 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en una alternativa más ligera al helado tradicional, permitiéndote disfrutar de un dulce con menos calorías.
Sí, el yogur helado, chocolate puede ser saludable cuando se consume con moderación. Proporciona probióticos que apoyan la salud digestiva y tiene un contenido de grasa más bajo en comparación con el helado regular. Sin embargo, presta atención a los azúcares añadidos en algunas marcas.
El yogur helado, chocolate debe almacenarse en un congelador a temperaturas inferiores a -18°C. Una vez abierto, puede mantenerse en el congelador durante 1-2 meses. Para obtener la mejor textura, evita volver a congelar después de descongelar.
Consumir yogur helado, chocolate ofrece varios beneficios, incluyendo ser más bajo en calorías que el helado regular, proporcionar probióticos para la salud intestinal y ofrecer antioxidantes del cacao. También sirve como un satisfactorio dulce.
Una porción recomendada es de aproximadamente 150 gramos, que se puede disfrutar 2-3 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada. Esto te permite disfrutar sin consumir en exceso calorías o azúcares.
1 cacito de Yogur helado, chocolate (160 g) aporta aproximadamente 210 kcal – 4.8 g de proteínas, 34.6 g de carbohidratos y 5.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 taza de Yogur helado, chocolate (175 g) aporta aproximadamente 229 kcal – 5.3 g de proteínas, 37.8 g de carbohidratos y 6.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 medium ice cream cup de Yogur helado, chocolate (320 g) aporta aproximadamente 419 kcal – 9.6 g de proteínas, 69.1 g de carbohidratos y 11.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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