| Nutriente (por 100 g) | Yogures congelados, chocolate | Yogur helado, chocolate |
|---|---|---|
| Calorías | 131 kcal | 131 kcal |
| Proteínas | 3 g | 3 g |
| Carbohidratos | 21.6 g | 21.6 g |
| Grasas | 3.6 g | 3.6 g |
| Fibra | 2.3 g | 2.3 g |
| Azúcares | 19.2 g | 19.2 g |
| Sodio | 63 mg | 63 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Yogures congelados, chocolate aporta 131 kcal por 100 g, con 3 g de proteínas, 21.6 g de carbohidratos y 3.6 g de grasas. 1 taza de Yogures congelados, chocolate (174 g) aporta aproximadamente 228 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 131 kcal |
| Proteínas | 3 g |
| Carbohidratos | 21.6 g |
| Grasas | 3.6 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Azúcares | 19.2 g |
| Sodio | 63 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 174 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 131 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El yogur congelado, específicamente el de sabor chocolate, es una deliciosa alternativa al helado tradicional, originándose en los Estados Unidos durante la década de 1980, cuando ganó popularidad como una opción de postre más baja en grasa. Hecho de yogur y a veces ingredientes adicionales como leche y saborizantes, el yogur congelado se ha convertido en un alimento básico en muchas heladerías y supermercados de todo el mundo, atendiendo a diversos gustos y necesidades dietéticas. Nutricionalmente, el yogur congelado de chocolate ofrece un perfil equilibrado, proporcionando aproximadamente 131 calorías por cada 100 gramos. Contiene alrededor de 3 gramos de proteína, 21.6 gramos de carbohidratos y 3.6 gramos de grasa, lo que lo convierte en un dulce de calorías moderadas. Además, típicamente contiene probióticos que pueden promover la salud intestinal, junto con vitaminas y minerales esenciales. Este postre puede disfrutarse con moderación como parte de una dieta equilibrada, lo que lo convierte en una opción popular para quienes buscan un capricho dulce pero más saludable.
Los yogures congelados, chocolate, contienen típicamente alrededor de 131 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de postre de calorías moderadas.
Sí, cuando se consume con moderación, el yogur congelado puede ser una alternativa más saludable al helado, proporcionando calcio y probióticos mientras es más bajo en grasa.
El yogur congelado debe almacenarse en un congelador a -18°C (-0.4°F) en un recipiente hermético para preservar su calidad, y puede durar hasta 3 meses.
Comer yogur congelado de chocolate puede apoyar la salud digestiva, proporcionar calcio y satisfacer antojos dulces con menos grasa que el helado tradicional.
Se recomienda disfrutar del yogur congelado con moderación, alrededor de 150 gramos (una taza mediana) 2-3 veces por semana.
1 taza de Yogures congelados, chocolate (174 g) aporta aproximadamente 228 kcal – 5.2 g de proteínas, 37.6 g de carbohidratos y 6.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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