| Nutriment (pour 100 g) | Agneau ou mouton et pommes de terre avec sauce | Jambon ou porc et pommes de terre avec sauce |
|---|---|---|
| Calories | 129 kcal | 126 kcal |
| Protéines | 5.1 g | 5.4 g |
| Glucides | 12.5 g | 11.7 g |
| Lipides | 6.5 g | 6.3 g |
| Fibres | 1 g | 0.9 g |
| Sucres | 0.6 g | 0.5 g |
| Sodium | 308 mg | 301 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Agneau ou mouton et pommes de terre avec sauce apporte 129 kcal pour 100 g, avec 5.1 g de protéines, 12.5 g de glucides et 6.5 g de lipides. 1 tasse de Agneau ou mouton et pommes de terre avec sauce (252 g) apporte environ 325 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 129 kcal |
| Protéines | 5.1 g |
| Glucides | 12.5 g |
| Lipides | 6.5 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 0.6 g |
| Sodium | 308 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 252 g | 325 kcal |
| 100 g | 100 g | 129 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
L'agneau ou le mouton et les pommes de terre avec sauce est un plat copieux qui combine des morceaux tendres d'agneau ou de mouton avec des pommes de terre féculentes, le tout enveloppé dans une sauce riche et savoureuse. Originaire de diverses traditions culinaires, ce plat est particulièrement populaire dans les cuisines méditerranéenne et moyen-orientale, où l'agneau est une protéine de base en raison de son goût unique et de ses bienfaits nutritionnels. La combinaison de viande cuite lentement et de pommes de terre offre non seulement du réconfort, mais met également en valeur des saveurs régionales diverses grâce à l'utilisation d'herbes et d'épices.
Sur le plan nutritionnel, ce plat offre un repas équilibré riche en protéines et en glucides, ce qui en fait un excellent choix pour l'énergie et la réparation musculaire. Avec environ 129 calories par 100g, il contient environ 5.10g de protéines, 12.50g de glucides et 6.50g de graisses, ce qui en fait une option rassasiante pour le dîner ou le déjeuner. De plus, la sauce rehausse les saveurs du plat tout en contribuant à son humidité et à son goût, en faisant un aliment réconfortant apprécié à travers les cultures.
L'agneau ou le mouton et les pommes de terre avec sauce contiennent environ 129 calories par 100g, ce qui en fait une option de repas modérée en calories qui peut s'intégrer dans un régime équilibré.
Oui, ce plat peut être considéré comme sain en raison de sa haute teneur en protéines, en vitamines essentielles et en minéraux. Cependant, la modération est essentielle, surtout pour ceux qui surveillent leur consommation de graisses et de cholestérol.
Conservez dans un endroit frais et sec et réfrigérez les restes à 4°C. Consommez dans les 3-5 jours ou congelez jusqu'à 3 mois pour maintenir la fraîcheur.
Manger ce plat fournit des nutriments essentiels, soutient la réparation musculaire et offre une source d'énergie significative. La combinaison de viande et de pommes de terre favorise également la satiété et peut faire partie d'un régime équilibré.
Il est recommandé de consommer 150g de ce plat 1 à 2 fois par semaine, selon vos besoins alimentaires et vos objectifs nutritionnels globaux.
1 tasse de Agneau ou mouton et pommes de terre avec sauce (252 g) contient environ 325 kcal – 12.9 g de protéines, 31.5 g de glucides et 16.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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