| Nutriment (pour 100 g) | Poisson et riz avec sauce crème | Poisson et riz avec sauce aux champignons |
|---|---|---|
| Calories | 133 kcal | 135 kcal |
| Protéines | 5.5 g | 5.3 g |
| Glucides | 15.8 g | 16.1 g |
| Lipides | 5 g | 5.2 g |
| Fibres | 0.2 g | 0.4 g |
| Sucres | 1.3 g | 0.6 g |
| Sodium | 305 mg | 307 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Poisson et riz avec sauce crème apporte 133 kcal pour 100 g, avec 5.5 g de protéines, 15.8 g de glucides et 5 g de lipides. 1 tasse de Poisson et riz avec sauce crème (248 g) apporte environ 330 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 133 kcal |
| Protéines | 5.5 g |
| Glucides | 15.8 g |
| Lipides | 5 g |
| Fibres | 0.2 g |
| Sucres | 1.3 g |
| Sodium | 305 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 248 g | 330 kcal |
| 100 g | 100 g | 133 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le poisson et riz avec sauce crème est un plat savoureux qui combine du poisson tendre, du riz moelleux et une riche sauce à la crème. Ce délicieux repas a des origines ancrées dans diverses cuisines, en particulier celles qui mettent l'accent sur les fruits de mer et le riz comme ingrédients de base. Il est populaire dans les régions côtières où le poisson frais est abondant, souvent servi comme un repas réconfortant et satisfaisant. L'utilisation de la sauce à la crème ajoute une touche luxueuse, le rendant adapté à la fois pour les repas quotidiens et les occasions spéciales. Sur le plan nutritionnel, ce plat offre un profil équilibré avec une quantité modérée de protéines, de glucides et de graisses. Pour 100 grammes, il contient environ 133 calories, 5,5 grammes de protéines, 15,8 grammes de glucides et 5 grammes de graisses. Cela en fait une option polyvalente pour divers besoins alimentaires, fournissant de l'énergie tout en étant relativement faible en calories. Sa texture crémeuse et sa saveur peuvent améliorer la palatabilité du poisson, encourageant la consommation de fruits de mer sains dans l'alimentation.
Poisson et riz avec sauce crème contient environ 133 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un plat relativement faible en calories qui peut s'intégrer dans divers régimes alimentaires.
Oui, ce plat est sain car il fournit un bon équilibre de protéines, de glucides et de graisses. Il contient également des vitamines et minéraux essentiels, ce qui en fait un choix nutritif pour les repas.
Le poisson et riz avec sauce crème doit être conservé dans un récipient hermétique au réfrigérateur s'il est consommé dans quelques jours, ou congelé pour un stockage plus long. Assurez-vous qu'il soit bien refroidi avant de le réfrigérer.
Manger ce plat peut offrir des avantages tels qu'une riche source de protéines pour le maintien des muscles, des graisses saines pour la santé cardiaque, et des nutriments essentiels qui contribuent au bien-être général.
Il est recommandé de consommer le poisson et riz avec sauce crème avec modération, avec une taille de portion typique d'environ 150 grammes, selon les besoins alimentaires individuels et les niveaux d'activité.
1 tasse de Poisson et riz avec sauce crème (248 g) contient environ 330 kcal – 13.6 g de protéines, 39.2 g de glucides et 12.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques