| Nutriment (pour 100 g) | Jambon ou porc et pommes de terre avec sauce | Agneau ou mouton et pommes de terre avec sauce |
|---|---|---|
| Calories | 126 kcal | 129 kcal |
| Protéines | 5.4 g | 5.1 g |
| Glucides | 11.7 g | 12.5 g |
| Lipides | 6.3 g | 6.5 g |
| Fibres | 0.9 g | 1 g |
| Sucres | 0.5 g | 0.6 g |
| Sodium | 301 mg | 308 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Jambon ou porc et pommes de terre avec sauce apporte 126 kcal pour 100 g, avec 5.4 g de protéines, 11.7 g de glucides et 6.3 g de lipides. 1 tasse de Jambon ou porc et pommes de terre avec sauce (252 g) apporte environ 318 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 126 kcal |
| Protéines | 5.4 g |
| Glucides | 11.7 g |
| Lipides | 6.3 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Sucres | 0.5 g |
| Sodium | 301 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 252 g | 318 kcal |
| 100 g | 100 g | 126 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le jambon ou porc et les pommes de terre avec sauce est un plat copieux qui combine des morceaux tendres de jambon ou de porc avec une sauce crémeuse, servi sur un lit de pommes de terre moelleuses. Ce repas réconfortant a ses racines dans de nombreuses cultures, notamment dans les cuisines européennes, où il est souvent apprécié lors de réunions familiales ou d'occasions festives. La combinaison de viande savoureuse et de pommes de terre féculentes crée un plat satisfaisant et nourrissant qui plaît à un large éventail de palais. Sur le plan nutritionnel, ce plat fournit un équilibre de macronutriments, y compris des protéines, des glucides et des graisses. Avec environ 126 calories pour 100 grammes, il contient 5.40 grammes de protéines, ce qui en fait une bonne option pour ceux qui cherchent à incorporer des protéines dans leur alimentation. Le plat contient également 11.70 grammes de glucides et 6.30 grammes de graisses, fournissant de l'énergie pour les activités quotidiennes. De plus, il peut faire partie d'un régime équilibré lorsqu'il est consommé avec modération et associé à des légumes pour des vitamines et minéraux supplémentaires.
Le jambon ou porc et les pommes de terre avec sauce contiennent environ 126 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un plat modéré en calories qui peut s'intégrer dans un régime équilibré.
Oui, lorsqu'il est consommé avec modération, le jambon ou porc et les pommes de terre avec sauce peuvent faire partie d'un régime alimentaire sain, fournissant des protéines et des nutriments essentiels. L'associer à des légumes peut améliorer sa valeur nutritionnelle.
Conservez le jambon ou porc et les pommes de terre avec sauce dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours. Pour une conservation plus longue, il peut être congelé jusqu'à 3 mois.
Ce plat fournit une bonne source de protéines, de vitamines essentielles et de minéraux tels que le fer et la vitamine B12. Il offre également de l'énergie grâce aux glucides, ce qui en fait une option de repas satisfaisante.
Il est conseillé de consommer le jambon ou porc et les pommes de terre avec sauce avec modération, idéalement dans le cadre d'un plan de repas équilibré, avec une taille de portion recommandée d'environ 150 grammes.
1 tasse de Jambon ou porc et pommes de terre avec sauce (252 g) contient environ 318 kcal – 13.6 g de protéines, 29.5 g de glucides et 15.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques