| Nutriment (pour 100 g) | Boeuf et pommes de terre avec sauce au fromage | Ravioli ou wonton, porc et légumes, congelés |
|---|---|---|
| Calories | 126 kcal | 136 kcal |
| Protéines | 8.2 g | 8.3 g |
| Glucides | 11.1 g | 13.3 g |
| Lipides | 5.6 g | 5.5 g |
| Fibres | 0.9 g | 1.4 g |
| Sucres | 0.5 g | 2.8 g |
| Sodium | 316 mg | 441 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Boeuf et pommes de terre avec sauce au fromage apporte 126 kcal pour 100 g, avec 8.2 g de protéines, 11.1 g de glucides et 5.6 g de lipides. 1 tasse de Boeuf et pommes de terre avec sauce au fromage (249 g) apporte environ 314 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 126 kcal |
| Protéines | 8.2 g |
| Glucides | 11.1 g |
| Lipides | 5.6 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Sucres | 0.5 g |
| Sodium | 316 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 249 g | 314 kcal |
| 100 g | 100 g | 126 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le boeuf et les pommes de terre avec sauce au fromage est un plat copieux qui combine du boeuf tendre, des pommes de terre féculentes et une sauce au fromage crémeuse. Ce plat a des racines dans diverses cuisines, reflétant souvent les traditions de plats réconfortants à travers l'Europe et l'Amérique du Nord. Il est apprécié pour ses saveurs riches et sa texture satisfaisante, ce qui en fait un choix populaire pour les repas en famille et les rassemblements. La combinaison de boeuf et de pommes de terre offre une option rassasiante qui est à la fois savoureuse et nutritive, séduisant un large éventail de palais. Sur le plan nutritionnel, ce plat offre un profil équilibré, avec un apport calorique modéré de 126 calories pour 100 grammes. Il contient 8.20 grammes de protéines, essentielles pour la réparation et la croissance musculaire, et 11.10 grammes de glucides, principalement issus des pommes de terre. La teneur en graisses est de 5.60 grammes, fournissant une source d'énergie tout en contribuant à la texture crémeuse de la sauce au fromage. Ce plat peut être une excellente option pour ceux qui recherchent un repas réconfortant mais nutritif.
Le boeuf et les pommes de terre avec sauce au fromage contiennent environ 126 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un plat modérément calorique qui peut s'intégrer dans un régime équilibré lorsqu'il est consommé en portions appropriées.
Oui, ce plat peut être considéré comme sain lorsqu'il est préparé avec du boeuf maigre et servi avec des légumes. Il fournit des protéines, des vitamines essentielles et des minéraux, contribuant à un repas équilibré.
Pour conserver correctement le boeuf et les pommes de terre avec sauce au fromage, gardez-le dans un récipient hermétique au réfrigérateur à des températures comprises entre 0-4°C et consommez-le dans les 3-4 jours pour une fraîcheur optimale.
Les bienfaits incluent une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines et minéraux essentiels pour la santé globale, et la satisfaction d'un repas copieux, ce qui en fait un choix populaire pour beaucoup.
Une taille de portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2-3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré, en tenant compte des besoins caloriques individuels.
1 tasse de Boeuf et pommes de terre avec sauce au fromage (249 g) contient environ 314 kcal – 20.4 g de protéines, 27.6 g de glucides et 13.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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