| Nutriment (pour 100 g) | Assaisonnement portoricain sans jambon et sauce tomate | Poulet ou dinde, pané, frit |
|---|---|---|
| Calories | 127 kcal | 123 kcal |
| Protéines | 1 g | 6.5 g |
| Glucides | 6.9 g | 6.5 g |
| Lipides | 10.8 g | 7.9 g |
| Fibres | 1.5 g | 1.3 g |
| Sucres | 2.9 g | 1.4 g |
| Sodium | 4 mg | 217 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Assaisonnement portoricain sans jambon et sauce tomate apporte 127 kcal pour 100 g, avec 1 g de protéines, 6.9 g de glucides et 10.8 g de lipides. 1 tasse de Assaisonnement portoricain sans jambon et sauce tomate (240 g) apporte environ 305 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 127 kcal |
| Protéines | 1 g |
| Glucides | 6.9 g |
| Lipides | 10.8 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Sucres | 2.9 g |
| Sodium | 4 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 240 g | 305 kcal |
| 100 g | 100 g | 127 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
L'assaisonnement portoricain sans jambon et sauce tomate est un mélange savoureux d'épices et d'herbes traditionnellement utilisé dans la cuisine portoricaine. Cet assaisonnement capture l'essence du patrimoine culinaire de l'île, apportant des saveurs vibrantes à divers plats sans les conservateurs et les graisses ajoutés que l'on trouve dans les sauces contenant du jambon ou de la tomate. Il comprend généralement des ingrédients tels que l'ail, l'oignon, l'origan et le poivre, créant un mélange polyvalent qui peut rehausser n'importe quel repas.
Sur le plan nutritionnel, cet assaisonnement est relativement faible en calories, avec seulement 127 calories pour 100g. Il contient 1.00g de protéines, 6.90g de glucides et 10.80g de graisses, ce qui en fait une riche source de saveur sans calories excessives. L'assaisonnement est également faible en sodium et en cholestérol, ce qui le rend adapté à divers besoins diététiques. Il peut être utilisé pour assaisonner viandes, légumes et soupes, ajoutant profondeur et caractère aux plats tout en fournissant des nutriments essentiels.
L'assaisonnement portoricain sans jambon et sauce tomate contient 127 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option faible en calories pour ajouter de la saveur à vos repas sans compromettre vos objectifs diététiques.
Oui, cet assaisonnement est sain car il est faible en calories, en graisses et en sodium tout en fournissant des nutriments essentiels et des saveurs. Il peut rehausser le goût de divers plats sans avoir besoin d'additifs malsains.
Conservez l'assaisonnement portoricain dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière du soleil. Gardez-le dans un contenant hermétique pour maintenir sa fraîcheur et sa puissance. Un stockage approprié peut prolonger sa durée de vie de 6 à 12 mois.
Les bienfaits incluent l'amélioration de la saveur sans calories ajoutées, la fourniture d'antioxydants, le soutien de la santé digestive et la promotion de la santé cardiaque en raison de sa faible teneur en sodium. Cela peut rendre l'alimentation saine plus agréable.
Une quantité recommandée est d'environ 5 grammes (1 cuillère à café) par portion, ce qui peut être appliqué 3 à 4 fois par semaine selon vos préférences gustatives et vos besoins diététiques.
1 tasse de Assaisonnement portoricain sans jambon et sauce tomate (240 g) contient environ 305 kcal – 2.4 g de protéines, 16.6 g de glucides et 25.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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